课程回顾
第二天的课程是精选习惯，即确定自己的习惯种类。
首先永澄老师送出了第二堂课的习惯标签：要事优先是一种习惯。
和前面的课程一样，老师通过要解决的痛点给出本节课程的目的：
痛点：小我贪心，想同事养成多个习惯，易失败；而养成一个习惯，又不甘心或不知道该养成哪一个？因此就有了养成一个觉得少，养成多个总失败，又不知道怎么办的痛点。
目的：关联习惯与目标，降低多习惯并行风险。
海比特第二法则:Less is More.少即是多。
本节课的模板表格及话术列表如下：
第二节课程的收获与感受：
一、几点收获
1、对于B区域（我的目标），老师在这里做了有关目标管理内容的拓展解释：任何一个人的成长都是从现状到目标的过程，这其中就有风险阻碍、你自己设定的任务、面对风险和任务需要增设保障机制等。那习惯就是一种在目标达成过程中的保障机制，保证少遇到风险、更快推进你不断达成目标。
2、在B区域写下最想达成的目标时先不考虑阻碍等其他因素。
3、平衡轮工具：它是一个平分成8个等分的圆，8个等分代表着不同的内容（关键词），将每一个等分以1-10分来衡量，考量每一个内容在当前心中的分量是多少？这是一个教练工具，可以广泛运用于工作、生活等多个领域。
4、抓手思维：目前理解还不是很深刻，但经过这节课的尝试找出核心习惯的过程能感受到这种抓住重点，以一带多的重要性和可行性。
5、正面表达：凡是自己真正想要的一定要用正面表达。
二、一点感受
课后，我对我写下的目标有疑问，及时提问了老师，并在第二天俱乐部“打倒纸老虎”答疑现场得到了解答，而后书写了活动感受——014期打虎笔记，这是我第一次主动提问，主动思考，主动弄清问题，感觉很棒。
思考论述题：坏习惯是习惯吗？
对于这个问题我有两点看法：
1、如果按字面意思来理解、定义“习惯”，或者我暂且把习惯定义为：累积习得的、惯常的生活、行为、思维等的方式。那么习惯就是一个中性词，坏习惯是在习惯前面加了一个评价的词汇“坏”，是给众多的习惯划分了“好”和“坏”的类别，那么“坏习惯”也是一种习惯。
2、如果按照本节课上老师给出的“习惯”的定义：习惯是有效个人成长的保障和加速器（习惯就是一种在目标达成过程中保证少遇到风险、更快推进你不断达成目标的保障机制）。那么“坏习惯”，比如我罗列出的刷手机、拖延、畏难情绪、思路不清晰等，就自然被划分在这里的“习惯”定义之外，不能称之为习惯。
因此，要回答“坏习惯是习惯吗？”这个问题，首先要明确“习惯”的定义是什么。
