2011年因为经常落枕，买了一本《对症取穴》的书，但买了就搁那儿了，一直到前几天才把它翻出来看完。“开卷有益”这句话真没错，粗略看了一遍后，还是很有些收获的。今天，我就基于此书按图索骥，自己给自己开个养生方，看半年后是否有点效果。
病症：慢性咽炎、脱发、经常口腔溃疡、怕热/容易口干舌燥
病因: 肾阴不足、 胆经不通
保健药方：
1.多吃核桃、粟子、松子等坚果
2.17：00~19：00不适宜进行太大的运动量，也不适宜大量喝水
3.晚上23：00点前睡觉
4.早晚按摩：水突穴（邻近食管），尺泽穴（肘内侧），然谷穴（足底内侧），太溪穴（足内踝），气穴（脐中下3寸，正中线旁开0.5寸），大陵穴（腕前区），浮白穴（耳后乳突的后上方），风池穴（颈后区）
我外公是一名老中医，八十年代的时候在村里开一家小诊所，经过基本的西医培训后，也可以为病人开些西药和注射。外公的诊所在当地也算小有名气，经常有周边几个村的村民过来看病。
小时候寒、暑假，我和弟弟都会到外公家住上一段时间，少则2个星期长则1个月。我特别喜欢待在外公的小诊所里，一边闻着墙边大药柜的一个个小抽屉里散发出来的中草药香味，一边写作业或看书。外公空闲下来的的时候，就会过来教我打算盘或是给我讲三国、水浒故事。一天的时光，就这样在平静、充实中过去了。而我最快乐的事就是外公隔几天会给我一颗“宝塔糖（一种驱蛔虫的药丸）”吃，非常非常甜！
在我的印象中，外公从来没有对任何人大声讲过话、也从来没有在我面前和任何人讲过家长里短、对我的学习成绩也从来没有提过任何的要求和期望，这让我和外公在一起的时候，从来没有过任何心理压力。
现在27年过去了，外公在我脑海中的形象虽然越来越模糊，但依旧是那么和蔼可亲，让我留恋！我想，如果他现在知道我能看一些中医书了，想必在另外一个世界里也会高兴吧……
