因为刚好遇见你—�—天使66班100天实践总结/G174班30天月度总结

    时间就这么一点点流走,昨天我完成了易效能天使66班100天实践。缘起于叶老师的时间管理100讲,感谢班主任娜娜,把我们联接在一起,感谢班长美慧,召集我们每周开一次晨会,感谢班委,感谢组长芳芳和小花的辛勤付出,感谢大家的陪伴,我们一起走过不同的100天,有了不同的收获,得到不一样的成长。感恩,我们在一起。真的有点不舍,尤其是周日早上最后一次晨会,我是在雨中,在梦清园中边听边走,有那么点伤别离。不过正如叶老师所说,再见是为了下一次的更好的开始。


图片发自简书App


图片发自简书App


收获:

养成好习惯:

1、  坚持早起,以前6点,现在是5:30-45之间起床,除个别双休日外,现在即便是外出旅游,也习惯早起,去体验不一样的风景;

2、  坚持锻炼身体,给身体充电,每周三至四次,每次跑步坚持五公里以上,在7月和8月我尝试突破了7、8KM,慢慢地享受跑步的感觉,于是我在第99天,以第一次跑完人生中的10KM作为献给自己的100天纪念,我很兴奋,我居然就这么跑到了10KM,以前跑个3公里就气喘吁吁,现在10KM也不是很累!太棒了!只要坚持,就一定会有意外的收获!

图片发自简书App



3、  坚持每天听时间管理100讲,并进行记录,在践行群里分享,偶尔有遗漏,也会在后面几天补上;

4、  坚持晨间日记,烂开始,简简单单的开始,养成习惯;在早间记,也会在上班的地铁上记;

达成目标:成功减肥6斤,因为目标定得比较切合实际,所以实现了,基本上是通过跑步,晚上稍微少吃达成的,没有刻意在饮食上减少量


有待下一步提高:

1、  早睡,一般11点前入睡;有时还会因为看小说、加班等,凌晨睡觉晚了些,睡眠不足会影响精力;

2、  要事第一,掌握不够,很多时候会被干扰,造成一天过去了,徒留要事没有完成,又因为晚上精力不足,拖延到明日,明日复明日,越积越多;

3、  日历和OM等效能工具使用不是很熟,只是用了简单的功能;9月中旬参加线下第一阶课后,逐步学会了使用方法;

4、  说好要整理的工作资料,没有时间整理,因为当天的工作安排满满,双休日又不想到单位整理,于是,终成了100天的未完成事宜;不过现在工作是当天事当天整理,不再新增了;

5、  家里的断舍离才刚刚起步,是因为娜娜的分享,使我动了起来,这两天已经整理了衣服;

6、  没有安排系统的阅读;

7、  没有静下来好好地进行周反思和月反思;

8、接受的多,分享的少,嘚瑟的少。

给自己加油:

在100天实践过程中,为了不断给自己增加动力,添置了运动耳机,体脂仪;入手了新surface pro,硬件更新了,所以自己更要努力了!


第二个100天实践目标

【健康】晚上10:30前睡觉

【健康】每周跑步3-4次,平时每次5KM,双休日跑一个小时至一个半小时,争取年内跑一次12Km,减肥瘦身6斤

【学习】每天学习时间管理100讲,并整理100讲心得

【学习】与业务相关制度文件学习与辅导

【学习】跟进G174班集体学习进程,掌握小工具使用技巧

【学习】进一步使用印象笔记多种功能

【学习】熟练使用日历和OM

【阅读】领导力和管理能力提升方面的书籍

【工作】完成近三年党委会相关资料;检查近2年工作资料,归档

【整理】断舍离----完成房间整理,整洁、明亮、体现自己风格的屋子

【反思】早上晨间日记,晚上复盘,每周每月总结一次,用简书的形式


高效能、慢生活,找到自己的生活节奏,有更多的自由时间!


图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,511评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,495评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,595评论 0 225
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,558评论 0 190
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,715评论 3 270
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,672评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,112评论 2 291
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,837评论 0 181
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,417评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,928评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,316评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,773评论 2 234
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,253评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,827评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,440评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,523评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,583评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容