因为刚好遇见你—�—天使66班100天实践总结/G174班30天月度总结

    时间就这么一点点流走,昨天我完成了易效能天使66班100天实践。缘起于叶老师的时间管理100讲,感谢班主任娜娜,把我们联接在一起,感谢班长美慧,召集我们每周开一次晨会,感谢班委,感谢组长芳芳和小花的辛勤付出,感谢大家的陪伴,我们一起走过不同的100天,有了不同的收获,得到不一样的成长。感恩,我们在一起。真的有点不舍,尤其是周日早上最后一次晨会,我是在雨中,在梦清园中边听边走,有那么点伤别离。不过正如叶老师所说,再见是为了下一次的更好的开始。


图片发自简书App


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收获:

养成好习惯:

1、  坚持早起,以前6点,现在是5:30-45之间起床,除个别双休日外,现在即便是外出旅游,也习惯早起,去体验不一样的风景;

2、  坚持锻炼身体,给身体充电,每周三至四次,每次跑步坚持五公里以上,在7月和8月我尝试突破了7、8KM,慢慢地享受跑步的感觉,于是我在第99天,以第一次跑完人生中的10KM作为献给自己的100天纪念,我很兴奋,我居然就这么跑到了10KM,以前跑个3公里就气喘吁吁,现在10KM也不是很累!太棒了!只要坚持,就一定会有意外的收获!

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3、  坚持每天听时间管理100讲,并进行记录,在践行群里分享,偶尔有遗漏,也会在后面几天补上;

4、  坚持晨间日记,烂开始,简简单单的开始,养成习惯;在早间记,也会在上班的地铁上记;

达成目标:成功减肥6斤,因为目标定得比较切合实际,所以实现了,基本上是通过跑步,晚上稍微少吃达成的,没有刻意在饮食上减少量


有待下一步提高:

1、  早睡,一般11点前入睡;有时还会因为看小说、加班等,凌晨睡觉晚了些,睡眠不足会影响精力;

2、  要事第一,掌握不够,很多时候会被干扰,造成一天过去了,徒留要事没有完成,又因为晚上精力不足,拖延到明日,明日复明日,越积越多;

3、  日历和OM等效能工具使用不是很熟,只是用了简单的功能;9月中旬参加线下第一阶课后,逐步学会了使用方法;

4、  说好要整理的工作资料,没有时间整理,因为当天的工作安排满满,双休日又不想到单位整理,于是,终成了100天的未完成事宜;不过现在工作是当天事当天整理,不再新增了;

5、  家里的断舍离才刚刚起步,是因为娜娜的分享,使我动了起来,这两天已经整理了衣服;

6、  没有安排系统的阅读;

7、  没有静下来好好地进行周反思和月反思;

8、接受的多,分享的少,嘚瑟的少。

给自己加油:

在100天实践过程中,为了不断给自己增加动力,添置了运动耳机,体脂仪;入手了新surface pro,硬件更新了,所以自己更要努力了!


第二个100天实践目标

【健康】晚上10:30前睡觉

【健康】每周跑步3-4次,平时每次5KM,双休日跑一个小时至一个半小时,争取年内跑一次12Km,减肥瘦身6斤

【学习】每天学习时间管理100讲,并整理100讲心得

【学习】与业务相关制度文件学习与辅导

【学习】跟进G174班集体学习进程,掌握小工具使用技巧

【学习】进一步使用印象笔记多种功能

【学习】熟练使用日历和OM

【阅读】领导力和管理能力提升方面的书籍

【工作】完成近三年党委会相关资料;检查近2年工作资料,归档

【整理】断舍离----完成房间整理,整洁、明亮、体现自己风格的屋子

【反思】早上晨间日记,晚上复盘,每周每月总结一次,用简书的形式


高效能、慢生活,找到自己的生活节奏,有更多的自由时间!


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