01

2017年打卡好像成为了很多人的一种生活方式，微信圈里充斥着这样的信息:

加入日更500字写作群，用文字书写美好的人生；

加入晨跑5公里跑步群，锻炼出好身材，炼出你的马甲线；

加入日记单词100个英语圈，实现外出旅游无障碍交流；

加入每日听一段历史故事群，让你与专家沟通无阻碍；

......

你是不是也是打卡阵营中的一员？

这些打卡群无时无刻不在提醒着你：只要这样做，离你想要的华丽转身、实现成功的人生好像很近，分分秒秒的事。

可是，不管是所谓的21天养成一个好习惯，三个月掌握一项技能，半年写出一篇爆文，还是一年收入六七位数的不停打卡，反观你的现实生活，好像都没有发生实质性的变化，你还是原来那个普通庸常的人，一个在为每天打卡焦虑的人。

除了晚上临睡前想起还没有打卡，带着深深的遗憾入睡，导致无法深眠之外，你所设想的有朝一日一夜爆红，华丽逆袭人生的希望不仅没实现，反而越来越遥远了。

打卡的生活不仅没让你人生翻转，反而让你充满挫败感，越发放纵自己。

例如：

打卡减肥的目标没实现，果断认为身体基因导致，无法强求，只要健康，随便吧；

打卡写作一月，每天为那500字发愁，除了青丝变银丝之外，毫无进步，看到日渐苍老的容颜，果断放弃，继续无忧无虑的生活；

打卡学单词一个月，连一句完整的话都不会说，就认为反正学了也没用，出国不是到处有中国人嘛，不用担心；等等。

你看你不仅没成功，连原来的上进心也磨灭怠尽。你变得更加焦虑不安，甚至迷茫地找不到方向。

其实，你只是忙着打卡，却从未想过为什么别人打卡成功了，你却原地踏步不动。

其实，每个通过打卡实现成功的人，都经历了一番磨炼，才成就了最美的人生，过上了想像中的生活。

2018年如果你要想和他们一样，你就应该做到下面几点。

02

专注一项你最感兴趣、又擅长的事情，实现你的人生阶段小目标，甚至将行业小白打造成某方面的大神。

法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”

天才，只所以比普通人更容易成功，是因为他们具备超人的专注力，他会对自己当前从事的这件事全力以赴，心无旁骛。

而你呢，今天想学瑜伽，明天想写作，后天想学一门外语，总之不停地在报团，却不静下来想一想有没有可能全完成。

反正班是没少报，乱七八糟报了一大堆，放在收藏夹里存起来，真正用心的没几个。

最终是存得太多，而完成的能力有限，焦头烂额的你看着繁重的任务，想起来就头大，干脆一点也不做，反倒内心轻松了不少。

当然最终的结果是什么也没提高，反倒更加追求随性了，还美其名曰看透了人生。

说什么拿透支健康来换所谓的充实生活不过是爱折腾的人的一种自虐活法，不具有普遍性，不值得效仿。

身边的姑娘小敏就是这样，年初想减肥，正好圈中有人发跑步圈海报，不假思索，果断加入。

可是过两天圈中有人晒美食，小敏心里痒得很，忍了一星期。最终没有抵抗得住美食的诱惑，加入了“一入宫门深似海”的烘焙圈。

可没过多久看到好发晒出的国外游的美图，心里羡慕嫉妒恨，幻想着操着一口流利的美式英语徜徉在美丽的大西洋彼岸，设想着那样的日子近在眼前。

却不考虑一个月的收入是多少，面对理想的丰满，她激动地加入学英语打卡圈。

半年过去了，她还是那个肉乎乎的爱吃的胖姑娘，说话时总爱学明星，动不动拽两个单词，可一用英语对话，一脸茫然。

问她打卡收效如何，她不好意思笑笑，然后尴尬地说：“跑步和烘焙有冲突，每天都纠结。干脆放弃了跑步，专攻烘焙。可是烘焙需要的材料太多，吃得太少，没劲，就不做了。”

那英语总学得不错吧？

No，不行。每天记单词太枯燥，想着不如做美食有趣，结果三天打鱼两天晒网，进步太慢。

一个人想要的太多，却不懂得结合实际，定下一个内心最向往的方向，全力以赴去实现，最终只能是什么也得不到。

就像我们从小熟知的那只猴子，丢了西瓜，也遗漏了芝麻。

所以想要成就一些东西，就要培养专注力，专注一件事，把它做好。

这会是面对内心，打开视野的大门。由一扇门，打通一个房间，进而连结一个庭院，通向巷子的外面，成就理想中的人生。

相反，越是贪多，专注的越分散，一切有用的越无法实现。

03

有了专注，还要坚持下去。

21天养成一个好习惯只是个别人，大多数人的懒骨和拖延症的记忆力比二十一天的强化记忆意识强大数倍。

一旦失去打卡的外部强制干预，你很快就恢复了老样子。

坚持21天很容易，坚持一年，甚至更长时间很困难。

你坚持跑步一个月，好不容易瘦下来了。可是打卡结束后，你想终于结束了，要好好慰劳一下自己，放开了海吃一通，结果更胖了。

因为身体一直处于饥饿状态，一旦有补给营养，就会蓄备起来，像头骆驼一样，营养变成脂肪屯积在体内更难消化。

要想实现减肥的目标，必须让持续运动，让身体适应这种状态，形成思维反射。

所以，养成一个好习惯的前提是有一颗勇于坚持的心。哪怕你坚持的是一件小事，也可以成就大人生。

简书大神彭小六就在入驻简书后，坚持日更。每天逼迫自己读书找写作点，请别人向自己提问找思考点，等等。

让自己不停地阅读、写作，才在30周时写出一万加的爆款，一年时才写出十万加的爆款。

而当时和小六一起开始的很多人早已不见踪影，不是他们的文笔不够好，而是他们或这或那的原因没有坚持下去。

很多时候，人们面对困难时总认为已无路可走，必须另辟途径，却不知道，再向前走一步，就是风光无限的颠峰。

没有将一件事做到最后的恒心，打再多的卡都是白打。

04

坚持去努力，还必须正视现实，拥有突破舒适区限制、力争改变自身的勇气。

我们都有一种身体上的惰性，会对现实的生活有很强的适应性。

一旦对舒适的环境适应，大脑就会自动过漏掉让人不舒服的感觉，人的应变能力就会降低，不再愿意改变。

事实上很多人一边嘴里说着要改变，力争变成自己羡慕人的模样，一边又对现实生活很满意，安于现状。

这种人短时的打卡只是单调生活的调剂品，满足自己向别人炫耀努力进步的虚荣心，骨子里安逸现状，心里早已下定决不改变的决心。

熟人小张，中学教师，个人业务能力很强，又特别擅长写作，坚持日更教学随笔，在当地小有名气。

加入业务发展团队，原本想有所改变，有所突破，将个人经验推广出去，但是内心又放不开，舍不得个人的小钱袋和学校的那点小利益。

很多次团队邀约，外出公益讲学，他犹豫再三都放弃了。

钱让他小气，小利益让他屈服，旁人的非议束缚了他的手脚。一而再，再而三的等待合适的时机，却匆匆数年之间，失去了最佳的发展时机。

当更优秀的人出现，通过讲座实现了专家的梦想时，他早就被遗忘到小角落里了，无人问津。

所以，要想通过打卡改变人生，就不能安于现状，畏手畏脚，要敢于实破现实，走出舒适区，才能成就更大的人生。

总是前怕狼，后怕虎，不想失去既得利益，又怎么可能获得未知利益。

05

前面都做到，是不是就可以打卡成功了呢?

不是。

任何一种技能不是轻而易举就可以掌握，你还需要刻意的反复练习，将一门技能掌握熟练，变成自己的能力。

什么是刻意练习？

有人说：让自己处在一个能力承受得不舒服、费点劲的学习状态，就是刻意练习的状态。

就像写作，你参加一个打卡团练习了一年就可以成为爆款文作者了吗?

不是。

每天流水帐地写作，十年也不一定写出一篇好文章。

你不仅要写，还要有研究地写。找出爆款文，或者你喜欢的作家的作品，研究他们写作的套路，模仿他们的写作形式，不断地练习，纯熟之后再加上自己的感悟，融成自己的风格。

刻意地大量练习，科学证明，可以让我们的神经突变得粗壮，就像大路一样，越来越开阔。

各方面的能力也是如此，不断地刻意练习，是为了提高技能，避免盲目的重复。

这个社会，幻想一夜成名的太多，静下心认真学习的太少。如果你多静心学习练习，成功离你就很近。

2018年，你是不是还是看到打卡群就激动，然后不加思考地就加入？如果你依然如此，即使再打一年卡，恐怖长进也不大，只会变得更焦虑。

罗振宇跨年演讲中提到，这个社会是个“大则恒大，强者恒强”的社会。

不是别人独大，而是你没脑子，不思考，将成功的机会让给了有心人。

那些成功的人，永远都做到了凡事比你多想一点，多走一步，跳出深井，望向更开阔的前方。

所以，当新一年开始列学习计划时，不妨考虑清楚再做决定，从有目的打卡开始开启新的人生。