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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-养阴清肺丸(11)
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，养阴清肺丸的用法与用量
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-养阴清肺丸(10)
➡️养阴清肺丸的用法与用量
养阴清肺丸分为，丸剂、糖浆、口服液三种：
❶养阴清肺丸，口服，一般大蜜丸一次1丸，水蜜丸一次6g，一日2次（餐后服用）。
❷养阴清肺糖浆，口服，一次20毫升，一日2次（餐后服用）。
❸养阴清肺口服液，口服，一次1支（10毫升），一日2-3次（餐后服用）。
养阴清肺丸，现在制成糖浆与口服液的比较多，用量上可以适当增加。
如果服用养阴润肺糖浆，一般情况下，应该在一天内喝完一整瓶糖浆才能有效果，不必拘泥于时间，可以将糖浆倒入日常的饮用水中，一整天都喝这种水，使药物效果持续。
小贴士，
1、如果脾胃不虚弱，不会轻易腹泻，且有明显热象，如浓黄痰多症状，可以先将养阴清肺糖浆或养阴清肺口服，在冰箱冷藏一下再服用，这样清肺热的效果会更好。
2、烹饪菜肴过程中，特别在煎炸食物时，记得戴口罩，这个习惯可以降低肺部与呼吸系统的问题，主动减少燥邪、油烟对身体健康的直接影响。
3、戒烟，避免烟草燃烧产生的烟雾对肺部与呼吸系统的侵害，排除此类行为造成的肺部隐患。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️适当调整运动强度。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡健身，无氧运动。
➡英语自习，听听力、读短文、背单词。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。
——蔡志忠
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
