是不是有很多人有着这样的经历，一到周末就一觉睡到日晒三竿，起床之后就开始刷刷微博、逛逛朋友圈、看看淘宝...然后慢悠悠的吃个早中饭，就继续回到床上躺着开始了“手机之旅”。再或者有朋友相约就会下午出去溜达。
就这样一天过去了，一个周末就这样过去了。
看起来好像是那么的顺其自然，但是再仔细想想，发现了一堆的事都没有解决。例如：堆了一周的衣服没洗，一个月的床单还没换，地也没拖，房间乱糟糟的，最主要的事下周一要给到领导的文件还没有核对....
其实这个问题归根到底是我们没有时间观念。再说清楚一点就是我们没有计划，没有时间安排表。
你试想一下，如果有了一份时间安排表。一天的生活将会是怎么样的呢？
1．7:30起床（闹钟就按上班时间起床，赖床会打乱自己的生物钟，到了上班的时间就知道痛苦了，而且想睡懒觉可以放在另外一个时间段）
2．8：00-8:30 吃早餐（可以自己做份营养早餐，健康又cheap）
3．9：00-10:30做一些需要动脑的事情，例如核对文件、记单词、写作、看视频之类的（可以定一个闹钟或者下载“番茄”计时软件，将每件事设定一个时间周期，让自己能更快速有效的处理）
4．10:30-11:45买菜、洗菜、煮饭、炒菜、吃饭、洗碗
5．12:00-12:30 饭后站立（针对女生，建议靠墙或者出去散步，这样不会胖，尽量避免激烈运动）
6．12:40-13:40 午休（其实中午睡觉30分钟足以，这里写1个小时是包含了前面运量睡觉时间。午休可以让下午更精神）
7．14:00-15:30 看书、看电视、看电影（这个时候的大脑需要唤醒，看喜欢的事物可以帮助大脑聚集精神）
8．15:30-16：00 吃水果、喝酸奶、休息
9．16:30-17:30 学习
10．17:40-19:00晚饭
11．19:00-20:00散步（助消化，还可以帮助快速进入睡眠）
12．20:00-21:30洗澡
13．21:30-23:00 阅读，准备进入睡眠（睡前可以准备一些轻松的书籍来帮助睡觉）
