一、《输入时间管理的密码一》王婷灏，焦点讲师、心理咨询师，持续原创分享第418天，2020年1月9日
如何让自己更自律从而更自由，成为管理时间的主人呢？
首先看看自己是属于那种类型？无论是哪种类型的人，或者是忙死、或者是拼死、或者是闲死、或者是三种类型都有的混合型的这种类型，都需要认清自己真正想要的是什么？探寻并输入自己管理时间的密码：
一、目标M：
无论要做什么事情一定要先有一个目标！比如减肥、比如锻炼身体、比如考证等等。
二、资源Z：
围绕着这个目标去找可以行动的这些方法、方案、动力、支持等等这些资源有哪些？比如：可以走路、跑步、游泳、跳操、打太极拳、跳广场舞，列项、分类、排序、选择等等！
三、行动X：
从具体可以做到的一小步开始行动！比如每天6000步，锻炼30-60分钟，借力软件和器材，用适合自己工作、学习和生活的成功经验，最有用的方法（具体实用方法会在快乐学习生活群分享探讨）等等！
四、坚持J：
只有持之以恒的坚持，就会成为一种习惯、终身受益！21天是习惯养成期！先从第一个21天开始打卡、建群、写在纸上、输入手机日程、公布于众、许下愿望、实现的奖励、重要他人支持鼓励、拍照、记录、畅想未来等等！
这些MZXJ都做到了就可以掌握自己的时间，拥有希望感、成就感！那就可以帮助我们实现我们的目标和愿望！
我们越自律就会越自由！让我们一起付诸行动吧！未来的每一天我们都可以身心健康、事事顺心、亲子和谐、家庭幸福！
二、持续 每日阅读413天《变态心理学357-358页，有声读书打卡第321天！
三、讲师班开讲第347天，输入时间管理的密码一！
四、健身打卡第三天！
