资格感练习觉察

这会在上班,没有大声读出来,只是在心里默默念出这些话,就已经感受到情绪的涌动。

我有资格提出不同意见,我有能力提出不同意见。我爸爸允许我提出不同意见,我妈妈允许我提出不同意见。

脑海里出现一个画面,每当我妈妈用严厉的话语,逼迫我听话的时候,她总会反问我:你再还嘴试试!几岁的毛孩子,还反了你了!

那时的我,听到这句话,心里满是害怕,还有不甘心,总想着快点长大,自己好有力量反抗。

长大以后,如果我跟同事间有不同意见,我也会表达,但是表达的时候,我内心是无比紧张的,害怕对方接下来会有妈妈那样暴风雨的反驳,也害怕我的不同意见会引起对方的反感(之前也确实有过)。以至于我很多时候选择了沉默,不再表达。

这样的结果,原生家庭的因素会有,但不是全部。

如今,我反思自己表述不同意见时的态度,以及初心。

我的初心是为了显示自己知道的更多一些,还是为了真心帮助别人发现盲点?

都有。显示自己知道的更多一些,这个点是我不能接受的,这是我的阴暗面。

昨天读到一句话:如果只想活在社会人格里,不接纳自己的阴影人格,就一定会表达混乱、矛盾的双重信息。不真实的时候是没有力量的。

我完全中枪,我在表达的当下就是没有力量的。因为我是不真实的,我一方面想要表现自己真的更多更准确,另一方面又觉得不允许自己碾压别人,两股力量在拉扯,所以我是紧张的,混乱的。

我表达的观点如果是正确的,那比别人知道的更多是我的优势。我允许自己可以有优势。

如果我在表达的当下,可以顾及到对方的感受,在做到首先尊重别人的基础上,那么也就不会引起别人的反感。

所以,从两方面着手来改善。一方面,去拥抱儿时那个害怕委屈的小女孩,一方面修炼自己的初心,表达方法和态度。

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