2017-3-19 觉察日记 11
1、事件：原本双休日我很忙的时候，都请父母帮忙带娃去上培训班。看着父母年迈衰老的样子，还要不辞辛苦毫无怨言地风里来雨里去，我深感不安。从昨天开始，无论多忙，我决心要自己带娃。
2、感受：羞愧，内疚
3、觉察我的意图：人到中年，上有老下有小，都需要照顾，还要完成自己的“中国梦”，深感不容易。可是，父母对我无条件的爱，毫无怨言地在默默帮我，让我深感不安，于心不忍。
4、觉察当事人的事实： 帮我带娃，任劳任怨。
5、觉察当事人的感受：含辛茹苦，疲于奔命
6、觉察当事人的意图：因为我工作的繁忙，帮我带娃觉得理所应当
7、觉察自我事实：我从今开始，要承担我该承担的责任。
8、觉察自我情绪：内疚，需要有勇气去承担
9、觉察自我意图：我要完全承担起我该承担的责任，我不希望年迈的父母还要承担我该承担的责任。也要乘机给闺女一个成长的机会。
2017-3-19 强有力提问11
在断舍离的过程中，即考虑父母的感受，又要有决心，真不是一件容易的事情，我该如何去做？
我的决心能坚持多久？面对巨大的压力，繁重的工作，我如何找到家庭事业的平衡点？
我可以在这个过程中优雅华丽丽的转身而不成为焦头烂额的怨妇吗？
2017-3-19 丰盛日记 11
1、我有这么好的父母，和他们有这么深厚的感情，是我这辈子最大的幸福。
2、我要趁这个机会，下一个断舍离的决心，让闺女和自己成长。
3、我有勇气去承担更多的责任。
2017-3-19 规条日记 11
1. 我应该总是父母眼中的好女儿。。
2. 我“可以”总是父母眼中的好女儿。
3. 我可以有时是父母女儿眼中的好女儿。在我真的能担负起应有的责任的时候。
