《从入门到熟练》第八节:羽毛球正手发球的动作要领

我曾经在球馆里面连续观察了几天时间,发现很多业余选手存在这样一个问题:

发球的时候,如果要发高远球,肯定是采用正手发球,持球方式是球腰持球,而且站位会远离前发球线一点;如果要发网前球,必然采用反拍发球,持球方式是羽部持球,前脚顶着“T”字线。

这应该是很多业余选手都存在的状况:你的发球是什么线路,其实是自己决定好了的,和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出,你这次要发什么样的球。说实话,这让羽毛球运动失去了很多乐趣。

所以,在上节,我们说持球方式,主要是为了我们要说的“发球”。

发球分为:正手发球和反手发球,根据球的高度和落点又分为:网前小球和高远球。当然,也有平高球、平快球的方式,因为用的少,所以不作主要来讲。

正手发高远球

正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。如下图:

脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图:

小知识:怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢?还记得球拍的长度吗?比球拍的长度长一些就差不多了。

发球动作:以上姿势准备好的时候,整个人的重心是在右脚上。持球手放球,持拍手肩膀旋转,带动大臂小臂一起,小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧,然后击球。击球时,手腕带动手指发力,击球之后,球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动,从右脚移动到左脚。整个动作如下图:


需要注意的是:击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前,右脚是不能移动的,发球之后才能移动。

正手发网前球

正手发网前球的基本动作和站位与上面相同,不过既然球的路线都不一样了,肯定有一定的区别。发球动作如下图:


首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。

其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方

最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。

虽然有以上三点区别,但是我们要做的还是动作统一,不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前,将动作隐藏好,根据对手的站位及强弱点来发球,而不是只管自己顺不顺手。

比如:对手后退速度慢,多发几个高远球,他就会消耗过多的体力,然后猝不及防的发一个网前球,效果则非常好。

来看下辛德胡的正手发球,对比一下专业的与业余的区别:

↑正手发高远球↑

↑正手发网前球↑

第二幅图,马琳被骗到了,二次启动之后被动回球。同样的正手发球,同样的站位,同样的持球方式,辛德胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线,这就是专业选手。

正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中,专业的男单和双打基本不会采用正手发球,即便是网前球。

总结下来:①站位要选好,否则要么高远球出界,要么网前球挂网,要么第三拍跟不上;②持球方式采用球腰持球,保持球在下落过程中的稳定性;③变化发球时,动作要隐藏好,别让对方一眼就看出来了。

以上,就是《从入门到熟练》的第八节内容,希望能帮助到你。

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