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进入夏天，天气越来越热。在各种美容保养品轮番上阵的同时，有两大皮肤问题，最困扰广大爱美的女性朋友。一是皮肤爱出油，二是鼻子上的小黑头。

没有哪个爱美的女孩子,能忍受自己的鼻子上长黑头，只要发现无不想尽办法尽快去除。问题是去黑头容易，但不让黑头再长却难。往往是这次去除了，下次不经意间又长出来，令人烦不胜烦。

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黑头其实是一种由皮脂、细胞屑、和细菌组成的一种栓，堵塞在毛囊的开口处。如果平常皮肤爱出油，卫生清理不到位，那么鼻子周围就很容易长黑头，尤其在夏天的时候黑头更容易爆发。

有些女孩子喜欢用工具在鼻子上挤黑头，有时会挤出白色油脂状的东西，但挤过的皮肤往往会显得毛孔粗大，有时候还会红肿发炎，长此以往，鼻子就真的有可能变成草莓鼻了。

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西医认为黑头是一种清洁不到位，由细菌感染形成的症状，只要注意清洁就行。而中医却认为鼻子上爱长黑头只是表像，根源在内在。鼻子上爱长黑头的人脾胃功能基本不太好，虽然表现是鼻子上长黑头，但问题的症结却是在脾胃。

《黄帝内经》说“脾热病者，鼻先赤”。意思是说凡是脾胃湿热的人，总是会先在鼻子上有所反应。究其根源，脾胃属土，五方之中与相对应的是中央，鼻为面的中央，是脾胃的外候。脾土怕湿。湿热太盛，就会先在鼻子上起反应。季节上与脾土相对应的是长夏，夏季湿气盛，所以黑头在夏天更容易长。

04  解决方案

1.经络调理 

要想彻底去除黑头，先要改变皮肤爱出油的现象。皮肤爱出油究其原因是身体的肝胆经络堵塞，体内脏腑分解油脂的能力下降。表现出来就是面上爱出油，身上有些部位也油腻，尤其是背后和胸口。平常白天有空时敲大腿外侧胆经两百下，同时再敲手臂外侧的三焦经200下，这两条经络虽然名字不同，但实为一体，能调节肝胆脏腑。敲击胆经能强化身体化解油脂的能力，坚持敲一段时间后会发现皮肤没那么爱出油了。注意事项：尽量在白天敲，不要在晚上敲，另外饭后1小时敲比较好。

2.穴位按摩

去除脾湿最好的穴位是阴陵泉和足三里。

阴陵泉是脾经的合穴。它在膝盖的下方，沿着小腿内侧的胫骨往上捋，向内转弯时的凹陷处就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这儿10分钟以上，如果有条件的话在这里拔罐效果更好，每次留罐十分钟。体内有湿气的人，这个穴位比较敏感，用手指按揉的话会有疼痛感，这个时候要忍住，坚持按揉一段时间，疼痛感会减轻，说明你的脾湿在好转。

足三里是胃经上的第一大穴，所有脾胃方面的问题都逃不过它。刺激足三里最好的办法是艾灸。白天或晚上8点前艾灸足三里5到10分钟，可以协助阴陵泉更好的去除体内湿气，提振脾胃的消化功能。注意这里有个先后顺序问题，先按摩阴陵泉，之后再艾灸足三里，顺序不要错，否则效果大打折扣。艾灸结束之后记得喝一杯温开水，水不用太多，小杯就行，帮助身体排毒。

3.外用方法 鸡蛋鼻膜

第一步 局部蒸脸 打开鼻子周围毛孔。先把热水倒进脸庞，然后再把毛巾搭在头上，把头和水盆围住进行蒸脸，蒸的时候把握好距离，感觉不烫为宜。尽量蒸到10分钟以上，这个时候面部的毛孔基本会打开了。

第二步 制作鸡蛋鼻膜。 拿出一枚新鲜的鸡蛋滤出蛋清，把蛋清均匀的涂在鼻部，然后贴上面膜纸或吸油纸，压出空气，随后在吸油纸上再涂一层蛋清，待蛋清干后，揭下面膜即可。这个时候你就可以看到纸上有很多黑头已经被吸出来了。

如果觉得鸡蛋鼻膜制作麻烦，推荐用韩国HOLIKA去黑头猪鼻贴.它的去黑头效果我周围用过的朋友都说不错，只不过仿品很多，别买到假的，否则效果大打折扣,用的时候第一步最关键，就是要彻底打开毛孔，我自己觉得蒸脸之后再用它的黑头导出液，效果更好。很多人就是第一步没做好，所以用起来效果都不太理想。。

4.饮食调理

日常饮食上少吃辛辣油炸的食物，少吃甜食，尤其是糕点、冰淇淋之类的。过甜的食物会加重脾湿，平常可以用薏米红豆煮水喝帮助身体去除湿气，尤其在夏天的时候。

夏季黑头严重时可以服用藿香正气水或者胶囊应急，只需服用说明书上1/3或者1/2的量就可以。

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结语:都说这个世界没有丑女人，只有懒女人。女人的美都是自己勤快收拾出来的，想要美，不要黑头，那么就勤快的行动起来吧。