六月是考试季，也是我最忙的日子。从四月开始上备考冲刺课程以来，我没有怎么休息过。这样的日子似乎已经成为了一种习惯，我就好像奔跑在高速公路上的一部六缸的发动机，只是偶尔休息，保持高效率转动才是正常状态。有时休息一下，我都会自责，一个声音就会冒出来，跟一个鞭子一样抽打着我：看看别人都在忙碌，你还在睡懒觉；看看某某老师使用的新教材，你还不赶紧抓紧时间学习！那个声音不断地批评和指责我，带着委屈不满和自卑，我只好继续保持工作的状态，在我看来工作状态等同于紧张、竞争和辛苦。
不知道从哪一天开始，另一个声音会更大声，她常常会给我鼓励、安慰和支持，她会教我学习放松，慢下来，保持安静状态。我感到好像被两只大手抱着，而我可以在上面舒服得休息，让自己不再紧绷着身体。当我感觉害怕和不安全时，会祈祷她来保护我。渐渐地我变得越来越安静，越来越知道自己要什么，而不是去做别人眼中满意的那个我。
我们人的思维常常会陷入矛盾和冲突中，会有两个不同声音，一个来自于头脑，另一个来自于内心。当我们受制于头脑，忽略自己内心真正感受时，就会觉得痛苦和烦躁，因为头脑喜欢让你处于二元对立的两难局面。当我们听从内心的声音时，永远接受到的是高频率的能量，那是快乐、平静和喜悦的。头脑常常让我们感到困惑和担忧，不能安驻于当下，但是自己的心会永远爱着你，永远鼓励、欣赏和无条件支持你。
保持安静会让你直接与心沟通，你所有的问题、困扰和麻烦都需要与心交流，倾听内心的声音，它会告诉你一切答案。每个人处于安静的状态会不同，只要是舒服的就可以，这种安静的状态是持续性的，有时需要长时间跟自己呆在一起，不受外界打扰。保持安静需要你的定力和决心，停止让头脑控制你，放下过去的痛苦和恐惧，臣服与信任自己。
我的心告诉我这周要好好休息一下了，连续工作好久了需要新鲜空气。于是根据工作行程，我飞到海口看大海。今天冒着会被晒伤的危险，我终于再一次见到我最爱的大海。它跟以往我所见到的完全不同，淡蓝色的海水十分平静，就像一个小女孩一样可爱，沙滩上的沙砾非常柔软，除了被太阳晒得有一点烫，细软得包住双脚，没有一点不舒服的感觉。再见到大海时，我已经没有以前的新奇和惊叹了。我站在海边，享受着微微海风，冰爽的海水，从来就没有如此这般的与它融合为一体。我的心变得好安定，从来没有过的安静，一股喜悦感冒出来，看着海边每一个人都是那么的享受，与海水嬉戏，我突然感到活在当下是那么安全和快乐！让自己当下每一分钟感到喜悦才是最最重要的，这是心的声音。
当你安静下来，整个世界就会安静，快乐就会如期而至！脱掉别人让你穿的外套，好好地做自己！不再为了满足别人忽略自己，好好地爱自己！当你成为你自己，别人无法左右你，你会是一个有力量的人，能给予自己和别人无条件的爱！
