曾子每日三省，“与人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传而不习乎？”给人做事尽力了吗？与朋友交往讲诚信了吗？老师教的东西复习、实践了吗？每日不断反省在为人处世、待人接物、学习成长之中的心念言行，以不断净化，不断成长。
老子则先有六问之说。每日里，要不断反观，问身心统合、柔软、净化、安静否？问治国无为、大智若愚。
湖南华容东山1700年的银杏树
第一，“载营魄抱一，能无离乎？”
对“载营魄抱一”，虽然对载、营、魄有多种解法，但整句之意均指向身心合一。1、营是人体中的血液与养分，魄是魂魄，载是装载，抱一是合为一体。2、载营抱魄。载作动词，与抱为互文。3、载作名词，指人体；营魄指魂魄。4、载作发语词，与“夫fú ”同，无意义。营魄为身心。
不管那么多，记住身心合一就行。
老子堪称良医，本章六问，问问直指人类病症。
世人多好身心分裂，举手投足之间，往往魂不守舍、心不在焉；学习工作之际，时时心猿意马、妄念纷飞；饮食起居之中，常常追悼过去、幻想未来：几无身心聚合之时，身如行尸走肉，心若野鬼孤魂。
身无心的滋养，有如无根之草，难免早早萎靡；心无身的承载，顿成游魂流魄，多少苦雨凄风。
有心的滋养，身多了活力，有了正确的方向，有了真正的动力；有身的承载，心灵有了依托，有了净化的摇篮，有了成长的阶梯。
世人身心俱疲、苦海流连而不察，老子悲心，提醒我等，活在世间，每天首先要不断反观的是：身心是否对焦？能来到片刻不离吗？
身心对焦，有益身心，也才能以心观身，回答好下面的问题。
