0916 晨读感悟 想办法快乐

如何感到快乐,是一个不变的主题。生活中大大小小的困难,我们怎么应付,从而感到快乐呢?

不要悲伤,不要心急!

忧郁的日子里需要镇静:

相信吧,快乐的日子将会来临。

心儿永远向往着未来;

现在却常是忧郁。

一切都是瞬息,

一切都将会过去;

而那过去了的,

就会成为亲切的怀恋。

--普希金《假如生活欺骗了你》

正视逆境,规避“个人化”、“普遍性”、“持久性”的认知误区;

创造掌控感,及时排解负面情绪,建立对未来的信念;

把注意力集中在能让自己感到快乐和成就的事情上,创建积极的体验。

这些是帮助我们克服艰难,尽快回归有序生活的三个法则。

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