生活方面
1.攀岩
2019.7.20本计划要去挑战瀑降，但是由于前一晚下了一夜的雨，水势太凶，只好取消瀑降活动。大家都不想回家宅着，于是队长决定带领我们去彭州攀岩。到达攀岩地后，几个勇敢的小姐姐做了很好的示范，让我这个本抱着观赏心态的人，有了想要尝试的念头，在东姐和小强的鼓励下，大胆的尝试攀岩。穿好安全带，走上崖壁，心里好紧张，我是谁？我在哪儿？我该怎么走？下一步走那儿？怎么上去？多亏了小伙伴们在下面给我加油，指导我该怎么走，第一次攀岩成功，虽然没有摸到绳索，到达终点，但我已经突破了自我，并且到达了给自己设定的目标地点。通过本次攀岩，胆子好像又大了一些，所以不要败给自己想象的恐惧氛围，要挑战自己，逃离舒适区，你会发现生活还可以这么精彩。
2.瀑降
2019.7.28终于如愿的挑战了瀑降。幸运的是和小强一起完成了瀑降，小伙伴给我们拍了很多照片，最有纪念意义的就是瀑降之吻了，起初小伙伴在下面起哄，我是拒绝的，我还没反应过来，小强就过来了.......愿余生同你一起做更多有趣的事情，留下更多精彩瞬间。
3.拍了一组写真
一直很想拍一组小清新的照片，但是影楼里的妆容太浓，每次拍出来都不够真实，一直都没有完成这个心愿。一次偶然的活动认识了这个摄影工作室，被他们分享的客片所吸引，阳光，绿树，清新的人儿就是我想要的照片效果，最后照片出来，果然没有让我失望，十分喜欢呀。
4.为自己做三餐
这个月工作日的基本上三餐都是自己在家煮的，由于匆忙，没有拍照。8月做好记录，让生活有迹可循。
学习方面
1.阅读了《为什么精英都是清单控》
这本书我把它归于工具书，没有一字一句的去阅读，通过目录了解了这本书的写作思路后，着重看了我需要的章节。这本书共8个章节:第一章主要介绍清单的用途；第二章清单的分类 ;第三章介绍清单的基本列法（先写下来再说，知道哪些事情要做后，第二步就是组织，按照不同事物分类，分类后，第三步，按照紧急程度或重要性排定顺序）;第四章-第六章介绍，生活、居家、社交清单的列法，之前我只将清单应用在了工作中，通过阅读该书，了解了清单可以应用在生活起居各中事情中;第七章讲述了学会委外，委外就是让人免费或花钱请别人帮你完成工作，好让你有时间去做你真的擅长的事情。也就是学会利用自己的backup;第八章清单数字化，讲述的选择适合自己的APP来进行清单的编辑，并且比较纸质清单与电子清单的利弊，没有最好的，适合自己的才是最好的。
除了清单方面对的知识，还学到了不花一分钱，让你开心一整天的秘诀。
a.微笑；b.收下（指的是欣然接受街上发的传单，每人开心被拒绝，他们也不是故意烦你，只是这是他们的工作，如此而已，收下他们手中的传单，日行一善，皆大欢喜）;c.寄信;d在这个电子时代，感受手写的幸福;e.倾听;f.道谢;g.分享
2.开始阅读《财富自由之路》
3.英语学习
单词目前学到了1300，发音技巧浊化部分掌握的还不是很好。反思之前练习的太少，要多加练习，利用好碎片化时间，多联系，达到看到单词能够立刻反应出来如何把它地道的发音出来。
工作方面
1.金鸿项目顺利启动
很幸运能够经历一个项目启动前到试验开展，一直到结束。相信这个完整的过程会学到很多。目前该项目完成了启动，完成了一批受试者筛选期数据的SDV，并且已经熟悉了整个试验流程。7.4启动会上得到的启示：PPT一定要保持与方案一直，启动会前要反复核对；会议过程中做好会议录音，并统计会议人数。中期试验监查过程中：on site时要把要做的事情列号清单，并且把所需资料列出；监查访视前记得在CTMS上提前申请。
2.学习了TMF文档命名与递交
这个月协助同事，帮她命名了TMF文档，200多个文档需要做到拆分，正确命名。起初采用最笨的方法，一个个去命名，效率很低。后面同事交给了我Excel与小程序结合的命名法，写好小程序后，双击，看到一个个pdf文档，乖乖的自动命名时，那种感觉实在太爽了。
反思与展望
七月相对于五月和六月有些许进步，还可以做的更好，时间安排上，还需要进行优化，利用好碎片化的时间，比如上下班路上，午休时间。
英语方面：八月目标单词全部掌握，并与师父学习地道表达。
阅读方面：《财富自由之路》阅读至第35节（每天1-2节）
生活方面：给自己的三餐拍照，并且保存到之前的相册中；继续坚持睡前护肤；顺利搬家，开始新的小生活；如果工作方面完成的好，月末奖励自己一次SPA。
工作方面：完成金鸿项目两组受试者的数据监查；将金玉良研中GCP课程看完，掌握ICH-GCP知识点，最好会背
八月做事依旧要关注结果，切忌浅尝辄止，要聚焦，要专注。
