2017-10-23

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修12班~13-张媛-银川

20171024(D28)

【幸福三朵玫瑰】

冥想

陪孩子阅读

每日打卡

昨日事项:

打卡

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今日事项:

打卡

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【幸福实修未来目标】

自在放松

陪孩子阅读30分钟

每天锻炼至少30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#当一个人没有自我时,内在是虚无的,无力的,无法为自己的人生负责,只能不停地向外索取爱和力量,把自己的人生幸福假手他人,关系里彼此无法看到,陷入纠缠。唯有找到自我,才能谈界限,才能真正感受到关系,才会享受爱的流动[爱心]

【觉察日记】

越担心越焦虑,儿子练习跳绳的时候,想到他明天就要测试,不免有些担心和着急。觉察到自己,立马放下这件事,让他自己去经历。

儿子睡觉的时候喊累,不想去上学,想睡懒觉。

“好吧,明天我不叫你了!看你能睡到几点?”

“那不行,迟到了怎么办?”

今天早上我还没有叫他,自己就爬起来了!

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