在衍生情绪中透过觉察自己看彼此的关系

一天,朋友W在群里说,心情特别不好。家里装修老公就出了2w多,公婆给了老公30w装修费,他一分都不给W。

W在群里吐槽,平日家里开销,养孩子都是她出的钱,现在装修,定家具装潢,买这买那,老公居然一分钱都不给,简直就是装傻充愣,就算她挣钱多也不能把人当傻子吧。

群里的小伙伴非常体谅W此刻的心情,大家建议还是跟老公静下心来沟通,看看大家有没有彼此误解的地方。

W在微信上跟老公沟通得知,老公把那30w都买了理财产品,不过他承诺“明天把它们都卖了,把钱都给你“。

W依然气不过,跟我们说,“怎么好像他卖了给我就好像很无奈的样子”。

于是,W骂了老公。

我问W,骂完后这会心情怎么样?

W说,还是很委屈,觉得老公很自私。

这时,W发了一张和老公的截图。

老公:你只要不买包就没事。
W:我乐意!我用你钱买了?切!(附了一张猫图,配有一句文字:你走吧,我妈不让我跟傻子玩)
老公:都给你,都给你,明天都给你!我没你想的那样,说都让你出(下面附了一张理财产品购买单)
W:你买特么一堆这玩意!让我的钱都花出去,你有意思吧你!!

我们会发现随着事情的发展,W的情绪也在发生变化。从一开始的纳闷到愤怒进而又觉得委屈。

人的情绪可以分为原生情绪和衍生情绪两种类型。原生情绪指你对事件发生后的本能反应,是你无法改变的,比如,打雷了,你本能地感到害怕。而衍生情绪则是由你的想法引起的,是你对自己原生情绪加工后的感受。比如,打雷了,你感到害怕,但是你不敢告诉别人你害怕打雷,因为这样会让你觉得羞愧。这时候“害怕”就是你的原生情绪,而“羞愧”则是你的衍生情绪。

说白了,衍生情绪就是我们的一个个“以为”的想法,进而催生的情绪,它来自我们对事物的理解和判断。

W在知道老公有30w而不付装修费的时候,生出一个判断,“他简直就是装傻充愣,把我当傻子吧”,进而很生气。在得知老公把30w买了理财产品,她又生出了一个判断“他没有跟我商量就把钱买了理财,他很自私”,所以,会觉得委屈。

衍生情绪是自我觉察的一个契机,我们可以透过它挖掘更深层的关系问题。

我问W,在你的收入比老公高三四倍这种情况下,日常的沟通中有没有让他心里不舒服的地方?

W说是的,有时候会有。

我继续问,当你发现在之前的沟通过程当中,的确会有让老公不舒服的地方,那你怎么看他买理财产品这种行为呀?

这时W说,其实,老公还是挺支持我的。他属于事业单位,也赚不了那么多。平时中规中矩的收入,虽然说他赚的少,但是别人可都是很羡慕他,营长,还挺牛的那劲儿,包括我公公婆婆,都觉得儿子厉害……他买理财产品其实都以我的身份证注册的账号。

我接着问,你和老公平时在家的时候,谁更有话语权呀?

W说,他必须听我的!当然了,我其实很公平的。虽然看起来我挺强势,但我平时事很少。不太喜欢去讲他,也不爱挑理,真让我忍不了了,我就爆发!不过,我俩其实没有正儿八经吵过架,每次都是,我急眼怼他一顿。好了!

在W发来的两张截图中,我其实就感受到了他们家庭中的权力关系。跳出教练的身份,作为朋友,我从一个公众号情感写作者的角度给她分析了一下。

经济基础决定上层建筑,你挣得多,性格直,脾气暴。在这种亲密关系当中,你是占主导地位的。而你的老公在部队里是营长,是有很多人仰视的那种权力人物。但他在家里面可能就找不到这种被仰视的感觉。

所以这看似是一个金钱的问题,其实透过金钱,是家庭权力地位的问题。你老公并没有给你耍什么金钱上的小心眼儿,毕竟账户都开在你的名下。

只是作为一个男人,他终于一下子有了30万,他可以通过对金钱的支配来找到确认自己权力存在的这种感觉。

这种感觉对于一个男人来讲,一个在部队里的领导来讲很重要!

看到这段文字,W的反应很强烈,她@我说,“感觉这么多年,长这么大,结婚这么久,都没有人这么透亮的说过我……我真的有种,醍醐灌顶,恍然大悟的感觉……”

在亲密关系当中,两个人之间是存在一些模式的,当一方长期处于主导地位,另一方往往长期克制自己。当有一个突发事件打破这种模式的时候,占主导的一方可能很不适应,很不习惯,会用惯用的方式继续扳回到原有模式。

认识到自己在模式中的位置,能够感知到对方在这个模式种的处境,看见自己关照对方,是良性互动的开始。

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