【每日一歌】
【每日一读】
《毅力:如何培养自律的习惯》
如何保持毅力?
首先,保持毅力,持之以恒,要对自己的目标有着极度的渴望和不懈的追求,做到全身心投入。
“一个人的毅力与追求该目标的迫切程度成正比”,也就是当你越渴望达成目标时,在实现这个目标的过程中,你就会越有毅力,更能让自己全身心投入地去实现。相反,如果你觉得一件事情对你可有可无,没有非必实现它的源动力,这会导致你的行动变得迟缓、拖延,直至到最后以放弃、失败告终。
其次,要对具体目标进行科学的分解和计划,把大目标分解成易于消化和完成的小目标。
人容易有趋易避难的心理。对于比较容易达成的小目标、容易掌控的事情,我们总是会觉得“我能行”,以此不断给予自己积极的心理暗示。同时也会增加对下一个目标的兴趣和信心。我们通过累积完成每个小目标,就能更容易地去实现大目标了。
最后,要对自己充满信心,保持乐观愉快的心态,积极地思考和行动。
因为在目标实现过程中,总是会荆棘丛生,我们会遇到很多困难和挫折,而保持积极心态的人会充满正能量和坚持的勇气,能够坚定地给自己一个承诺和期许。
【每日一写】
【每日一句】
午后,明媚的阳光温柔地抚摸着万物。花园里,那朵朵花儿们在阳光下,在微风中,更显得千姿百态,婀娜多姿。
【每日一感】
万万没想到啊,我竟然敷面膜过敏了.·´¯`(>▂<)´¯`·.
不能乱用!还有以后不要偷懒!