编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
最近发现自已有一个模式，总希望事情按我头脑预期好的去发生，无形中陷入一种执着。
执着于身体，希望身体在某某时刻康复，希望通过某种方法可以一劳永逸，好不好的决定权并不取决于我的意愿度也不取决于为我治疗的人，取决于我的命运。
如果疾病来临，你有痛死就算了，爱咋咋地的想法，你没有了对身体的执着，处于放松的状态，没有了改善修正之意，真正的改变将由此开始，在
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【39】——从禅拍经验沙因老师的教导【直达、谁在观、静心、站桩】中，我提到耀东老师曾动一念不想让我执着于拍打
在下面的系列文章中我记录了，关于一步步让我放下执着身体的过程，这一个旅程，并非在打响指间瞬间完成，通过一次次的抓，一次次的放，反反复复中才得以最终发生改变
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【16】——从禅拍经验沙因老师的教导【相信、流程、体验】
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【22】——从禅拍经验沙因老师的教导【与耀东老师的对话】
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【25】——从禅拍经验沙因老师的教导【依赖、纠结、犹豫不决】
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【28】——从禅拍经验沙因老师的教导【放手、体验、感悟、抓取、放松】
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【38】——从禅拍经验沙因老师的教导【与感觉感受同在、预设、本来无一物、不对抗、自找答案】
【小艾眼中的世界】暂停律动禅拍期间如何面对身体的挑战（附紫涵版流程话术）
执着于某件事按我预期的计划去实施，但计划赶不上变化，迫使我只能放下，只能等等看，看看接下来会发生什么，所有的一切都是最好的安排，我无法决定下一秒会发生什么，只能根据所发生之事做出相应的反应。
正如在耀东老师在【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【39】——从禅拍经验沙因老师的教导【直达、谁在观、静心、站桩】所说的，一念发出之后，该干嘛干嘛
一切都是最好的安排——生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你
探寻模式背后原因，是一种安全感的缺失，提前规划是我们从小学到的，当习惯成自然之后，当你有一天不做规划时，你对未来就会有莫大的担心与焦虑。
从小别人都知道长大要做什么，比如当科学家，而我在那个时候头脑中没有任何的想法，只是觉得玩就好了，对此还评判过自己，总想为自己找一些目标，但就我当时的认知，找来找去并没有一个职业是我将来想做的，随着时间的推移，当我工作之后我依然没有找到自己所热爱的，直到我因生病不得不在家待着的时候，我才发现了什么是我想要做的，而我想做的这个行业也是最近几年才发展出来的新型行业，以我年少时的思维和认知是无法说出来的。人生的目标会随着人性故事的展开而慢慢呈现出来。我发现自己小的时候是活在本然的状态中的，随着自己不断地学习，通过学习不断地评判自己，我离自己的本然状态越来越远，学了一堆又一堆的理论，头脑变得越来越强大，评判自己评判他人的能力也越来越强，离本心却越来越远了，自己把自己迷失了。
我们通过学习一步步束傅自己，随着时间的推移再一步步解封自己。
