这一章通过故事的方式,陈述了大家眼中的事业也有成家庭美满的成功人士罗杰遇到的生活工作中的效能障碍。故事中,或多或少,我们都可以读出自己的影子。
1、体能不足是罪魁祸首。
具体表现就是:体重增加,不良的饮食习惯,比如每天下午一定时间都要用高糖高脂的食物来补充能量,办公室常备零食,但依旧无法拯救精力不足的表现。
2、情感账户告急。
具体表现有:急躁,消极等情绪。无论工作中的人事关系,还是家庭中的亲密关系,以及友情,都在收到不同程度的影戏那个。
3、专注力差。
工作压力,人际关系压力,亲密关系压力,都让人感到精力分散、效率低下。
4、迷茫无目标感。
当我们被这些每天需要应对的情形所填满,就基本上无暇思考到底什么对我们最重要,没空反思每个选择的对错和意义。
这些都是当我们拥有了越来越多的同时,让自己深感精力不足的常见障碍。
归纳终结一下,造成我们工作生活低效能的障碍主要有五点:
· 精力低下
· 缺乏耐心
· 消极
· 人际关系淡薄
· 缺乏热情