女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢?

大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也走的不畅快。

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多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归,但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西!下面给大家介绍几种,补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。

血虚型女生:四物汤

多吃造血的食物

女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上说“气血同源”,因此调理时会从补血、补气,以及增加身体对营养的吸收能力著手。

中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等,对血虚体质很有效,除此之外应该多喝点四物汤。

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做法

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转

文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

血瘀型女生:三红汤

活血去瘀、挥暗沉

血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉,身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感,这是因为身体的血没有散开,全瘀在某些点上,月经来时就更明显了。

因此中医会针对这类型的女生,以活血的药材让瘀散开,瘀散开后,气色自然就亮起来!这类型的药材比较多作加入料理食材使用,像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜,这里推荐三红汤。

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做法

材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。

做法相当简单,就是一个字熬。

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。

更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

注意:如果把红豆换成山楂,就是保护心血管的好汤!

现实生活中很多女性朋友平时忙于工作,忙于照顾孩子,可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血,那怎么办呢?

下面小编就给大家推荐一款补血神物——爱樱维樱桃汁

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樱桃含铁量高,位于各种水果之首。常饮樱桃汁可补充铁元素,促进血红蛋白再生,即可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,有助于增强机体免疫力,提升整体健康水平。

樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤嫩白红润,去皱清斑,樱桃富含维生素C,维生素C是重要的抗氧化剂,可美白肌肤,防止黑色素形成。

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来自北纬36度黄金产区——五莲山大樱桃

这里有着70%的森林覆盖率,独有的PH6.5酸性棕壤,这里的大樱桃中VC和铁含量要比其他地区多出3~5倍,营养更充足。制作过程低温锁鲜0添加。全程360°杀菌确保产品安全。

可想而知用这样的大樱桃做成的樱桃汁补血功效有多牛。

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