【清晨第一杯水你喝对了吗?】

1.白开水:排毒瘦小腹,一般人最好的选择;

2.盐水:加快肠胃蠕动排出毒素,便秘者适用;

3.柠檬水:增加食欲,但长期饮用会引起钙流失,造成胃酸分泌过多;

4.蜂蜜水:不适合早晨喝,更适合睡前,中医有云:朝朝盐水,晚晚蜜汤;

5.牛奶:空腹喝牛奶,营养流失。

图片发自简书App

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