阅读，拆书，也能产生最优体验。
小贴士
心流即一个人完全沉侵在某种活动中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。
「拆页一」最优体验
来自第一章《心流，快乐的源泉》P65
这就是所谓的“最优体验”。它像是一名水手，握紧鼓满风帆的缆索，任凭海风吹拂发际，感觉船只破浪前行的愉悦──此时帆、船、风、海四者，在水手的血管中产生了一种和谐的共鸣。这又像是一个画家，目睹画布上的色彩构成互相吸引的张力，在惊讶不已的原创者眼前形成崭新生命时的感觉。它还像是一个父亲第一次见到孩子对他报以微笑时的喜悦。
这种最优体验不仅在顺境时会发生，甚至在集中营的幸存者或刚从干钩一发的危机中逃生的人，也有可能在最艰难的一刻突然大彻大悟。林中小鸟的歌唱，艰巨任务终于完成，或跟朋友分食干硬的面包，都有可能成为顿悟的触机。
一般人认为，生命中最美好的时光莫过于心无牵挂、感受最敏锐、完全放松的时刻，其实不然。虽然这些时候我们也有可能体会到快乐，但最愉悦的时刻通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候。最优体验乃是由我们自己所缔造的。对一个孩子而言，也许就是用发抖的小手，将最后一块积木安放到他从未堆过的那么高的塔尖上；对一位游泳健将而言，也许就是刷新自己创下的纪录；对一位小提琴家而言，也许就是把一段复杂的乐曲演奏得出神入化。每个人毕生都面临着不计其数的挑战，而每次挑战都是一个获得幸福的良机。
这样的体验在当时并不见得愉悦。游泳健将在最刻骨铭心的比赛中，可能会觉得肌肉酸疼，肺腑几乎要迸裂，说不定还疲倦得差点儿晕倒──但这可能是他一生中最美妙的一刻。掌控生命殊非易事，有时根本就是一种痛苦，但日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感──说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感──这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。
「I，重述知识」
请梳理拆页内容，给“最优体验”一个定义。
最优体验就是“一想起就开心”的体验。即：在生命的历程中，不管是顺境或是逆境，总有为了自己设定的目标、全力一拼的时候，也许当时因为太专注、投入、忘我，而感受到的是紧张、疲累、艰难近乎极致，甚至是痛苦到极致。而当实现了自己的目标后，却发现再回味经历过的一切时，留在记忆中最深刻的竟是幸福、满足、喜悦、自豪等高峰体验，那些经历的紧张、疲累、艰难和痛苦的体验早已淡化，可能还会越回味越能加深这些美妙的高峰体验。
「A1，激活经验」
请回顾一件让你有心流的事情，这件事中有一个让你难忘的幸福或者成就，每每要介绍自己，要和他人分享你经验，你都忍不住想拿这件事来说。请写下这件事情，并写下这件事情中你的苦难、你的顿悟、你那一刻的幸福感觉。
2014年年中，集团公司统一执行ISO9001:2000质量管理体系认证，我们公司派我负责这个项目。为了能在规定的一年内将整个体系从0到1基本建立完备，我除了完成日常事务工作，其他所有精力均耗费在了这个项目上，向外全神贯注地学习，对内全力以赴地培训、策划、执行、监督、审核到持续改进，在这一年里，在每个环节上都要根据标准死扣，碰到不懂的多方请教，然后再教给相关的同事，直到每条标准都被落实到位才罢休，还经常陪着同事加班到深夜，身心疲累、苦不堪言。
2015年8月，我们在紧张之中迎来了方圆中心的审核验证，竟然一次性顺利通过了认证，当时感受到的不止是开心，更多的是放松和解脱。
审核当天，我还得到了方圆中心老师的大力称赞--“小秦啊，你是我们在这个行业中看到的进步最快、认证做得最细致的一位体系负责人，以后一定要来兼职我们的行业审核员喔......”当时第一反应竟是傻乐，后来回味过来时，才有了无与伦比的愉悦和成就感。直到现在，每每想起这段经历，我都能嘚瑟上至少半小时，这种幸福的体验就是“心流”吧（又在傻乐中--）
