关于李笑来提到的大坑：凑热闹、随大流、帮别人瞎操心。我几乎没有掉进这三个大坑，但心理没有丝毫自得，因为我曾经掉入其他坑里，几乎不可自拔。
我之前在工作中经常处于繁忙压力状态，稍微有点时间时，我心里想着多学点东西，哪怕地铁上的一个小时背点单词也好，但那时意志力已经耗尽，我的脑子里好像有“要放松”和“要学习”的两个小人吵架，最终理智没能战胜感情，我还是打开手机翻翻小说和淘宝，时间就这么消耗掉，人却感到更累了。我工作忙了一天，回到家的一点点时间也给了孩子，这时候我明明已经很累，却会找各种借口迟迟不睡觉，仿佛掌控了时间给自己。
今年，产假才把我从这可怕的恶性循环中拉出来，让我从焦虑中释放，把注意力放在育儿学习和孩子的陪伴上，放在得到和超级个体群的学习分享中。我的注意力重新回到了个人成长和我所爱的人身上，整个人似乎重新活了过来，灵魂也日益充实。
万维钢的科学休息法让我意识到之前看手机休息原来是缘木求鱼，只是变本加厉地消耗意志力。我现在试着将冥想、散步、小憩穿插在一天之中，不是等渴了才喝水，累了才睡觉，频繁地休息果然让自己的精力更好，思维更敏捷。
这真是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，听了再多的知识，听的那一刻无论引起多大的共鸣，晚上一闭眼早上一睁眼都还了回去。唯有自己做了，才能真正体会其中的美好，给自己带来进步和愉悦，这会让你下次忍不住继续“品尝”，这样大神的知识就真正变成你的了，并改善了我们的生活。
