【书目】《情绪急救》

【课程领拆】王志凤（嘟嘟）老师

【上课时间】2017年7月18日

【作业】

作业一：练习有效道歉的6个成分。可以是自己的实际情况，也可供以用下列情景来进行案例练习：

小李之前开了一个好朋友的玩笑，说他是个花心的人。朋友说过不喜欢她这样说，但她以为只是说说而已，第二次又开了类似的玩笑，也遭到了朋友的反对。四天前，因为一件什么事，她又不小心说了类似的话，结果朋友就炸了。要跟她断交。

小李感觉自己真的错了，认真道了歉，“对不起，我保证以后真的不会再这样说你了，请相信我。”然而朋友就是一直很愤怒，说枉我把你当最好的朋友，你竟然也这样看我，亏我一直以为你是知书达理的人，你经常一再的做出这种事来，我再也不想理你了。

小李觉得这次是说什么也挽不回了。非常内疚，四天都没怎么吃下去饭了，她非常不想失去这个朋友，难过得要死，大家觉得用今天学的道歉方法可以怎样试一下呢？

对不起，之前确实是我没有站在你的立场去考虑你的感受，你现在的心情我可以理解，就像此时你误会我一样，我真的不是有意这么说的，也只有你这脾气能容忍我么久，你的气度我一直都很敬佩，所以只有在你的面前才这么肆无忌惮，没曾想竟是对你的伤害，难怪我没什么朋友，谢谢你让我意识到自己这样真的很过份，我会改正这种口无遮拦的坏毛病的。你还没吃饭吧？好巧，我也是，要不，一起可好？