昨天晚上惦记着听欣频老师的跨年调频微课，可是小宝一直不睡觉，导致我心情烦躁在晚上11点凶了她，她哭着睡了。
我开始听课。课程是冥想形式，可是我的心怎么也静不下来。尤其是第一段冥想是关于2016年全部美好瞬间的记忆，而此刻我的心里全是抱怨，自责，悔恨。根本想不起来2016年发生了什么。我努力去想，想到自己和孩子一起烘焙的场景，其他好像想不出什么来了。给我带来快乐的人好像根本没有，脑海中努力搜寻好像所有的记忆都是在关于孩子的。我突然抱着枕巾哭了起来。因为我觉得委屈，我这么努力的生活了一年竟然没有什么记忆。
冥想的第二步是抛弃情绪，我跟着音乐把所有的不自信、抱怨一个个扔掉。那一刻我突然找到了自己的木马，就是太过于在乎别人的看法导致自己的严重不自信。我狠狠的丢掉他们，边丢边哭，心中情绪慢慢缓和。
冥想第三步是拉高维度。那一刻我站在高处看着自己的渺小，深深的感觉自己的微不足道，感到了自己的狭隘与自卑，好像看到了将来，看到了希望，看到了自己的局限性。
冥想的第四步搜索2017年关键字。我好像看到了强大的自己，自信的自己。我想到了每次带孩子出去玩，她有时候也很胆小不敢尝试一些新鲜事物，总是很胆怯。那一刻我在她身上看到了自己的影子。我就是害怕别人拒绝害怕自己失败，所以很多事情不敢尝试。因为自己的性格深深的影响到她。如果我是一个敢说敢做的妈妈，那么她一定也很自信。所以我在冥想中找到的2017年关键词就是自信的去尝试。这个和我之前给自己设定的关键词完全不一样。
听完四段冥想音乐，我的内心终于终于平静，眼泪也不再流。我好像找到了自己要走的路，我好像知道自己该做些什么了。
这是第一次跟着欣频老师引导的音乐进行冥想，感觉很好，觉得这个跨年调频对我很有意义。让我丢掉了2016年的所有负面情绪。2017年是镜历年，什么事情都会放大，所以我要更加积极，勇敢的去面对！
