随着现代生活节奏的加快，生活变的不规律了，人们缺乏足够的运动。因此，国家也开始号召“全民健身”。于是，跑步成了首选。
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各种跑步赛事在全国如火如荼的展开，2015年，被称为中国的“马拉松元年”。跑步为什么会变得这么热门，可能现代人也意识到了锻练的重要性？
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说到跑步，到底有哪些好处呢？如下：
1 随时随地都可以进行、简单、方便、经济
2 能调动全身大部分肌肉，让身材变得更加协调，匀称
3 提高肺活量，增强心肺功能
4 促进血液和淋巴系统的循环，提高免疫力
5 身体会分泌一种快乐因子“多巴胺”，远离“抑郁症”
6 提高睡眠质量，提升工作效率
7 养成良好的运动习惯，改变不健康的生活方式
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锻练也是一把双刃剑，有利也有弊。很多跑友有很强的决心和毅力，但没有好的方式和方法。最终，事与愿违，对身体造成不同程度的损伤。如：足底筋膜炎、跑步膝、关节扭伤、拉伤、跑后的腰痛和脖子痛、甚至猝死等。
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“生命在于运动，运动在于科学”，为了与时俱进，龙翔搏击俱乐部倾力打造“龙翔健身跑步训练营”，由私人教练唐永发授课，有意向的会员可报名咨询，我们将会让你跑出优美的身材，跑出精彩的人生！
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报名方式：1龙翔搏击健身俱乐部前台
2 唐教练电话18826008485（微信）