（本文章内容为国家二级心理咨询师于芮老师3月4日20:00的微课笔记，作为于老师助理，我代为整理将语音内容转为文字。内容发表在简书，已得到于芮老师同意）
于老师：今天的微课主题《如何做到家长轻松，孩子优秀？》。我想这个话题是很多家长愿意接触和实践的，如果您认真听并实践今天晚上的微课内容，您家里的亲子关系尤其是孩子学习方面的教育，是完全没有问题的。
一．什么是学习？学习到底是谁的事情？
开始我就想问一下各位“什么是学习？”“学习到底是谁的事情？”“孩子、家长、老师和学习是什么关系？”“孩子、家长、老师之间相互是什么关系”“每个人在其中是什么角色？什么责任？”。很多家长会说“学习当然是孩子的问题了”但是如果我们仔细推敲一下的话，我们就会知道，“学习到底是谁的责任，这个问题不好下定论。”
二．不同年龄阶段的孩子家长对孩子的诉求不同
我不清楚我们群里到底有多少家长？你们分别是什么年龄段的，每个阶段家长要求是不一样的。如果你家孩子是幼儿园阶段，你会要求孩子在幼儿园安全，怎么去怎么回，开开心心的。小学阶段家长就是培养孩子的习惯，要求孩子听话，按时完成作业，踏踏实实的学习和纠错。到了中学阶段，家长会焦头烂额，面对严苛的中考，家长不知道如何面对处于骚动的、矛盾的、动荡的暴风雨试的青春期的孩子。高中阶段更是束手无策，家长会察言观色，反应不知道怎么支持和帮助孩子们，很多家长说自己很重视孩子的学习，重视孩子的学习习惯和兴趣的培养，不知道怎么面对孩子的焦虑情绪。
三．两个家庭条件和教育理念完全不同的亲子教育的“极”与“极”结果
事例一：我有一个来访者，为了陪伴孩子，他们一家放弃舒适的大房子，在学校周围租了一间小房子，全职陪读，从小按照书中说的科学的陪读方法。孩子写作业的时候，一家人放弃看电视玩电脑的娱乐生活，家里任何一款多媒体产品都是黑屏的。休假回来的爸爸也是放弃娱乐生活，妈妈更是无可挑剔，孩子做作业，妈妈陪着一起读书。每次考试结束的时候，会怎么样呢？每次考试结束，这一家人素质都很高，不管多么好奇，都压抑下去，不问孩子考试结果，引导孩子自己说，或者问问老师，考后总结，发现问题怎么矫正，怎么做计划啊。各种辅导班都不拉下，各种兴趣也都培养，这个孩子的成绩在全校1200多名，全校一共1500名，他也参加过我们的冬令营，孩子看起来很灵透，为什么成绩就是不理想呢？每个家长的做法看起来一点问题都没有。
为什么做到这么到位了，孩子成绩为什么还不理想呢？孩子智商有问题吗？当然没有。这个孩子没有好的学习习惯吗？孩子回家就写作业。家长和孩子做的没有任何一点和书中写的科学学习方法相违和的。
事例二：现在我再来举一个例子，是一个真实的事情，几年前在北园菜市场里的一个卖菜的大姐，她在三十岁时，丈夫就过世了，当时是1996年，她的大儿子10岁，小儿子才7岁。她在菜市场卖菜，那年的冬天，我当时还在当老师，每次下班，都会看到西南角的路灯下，她在那卖菜，她两个衣衫褴褛的孩子围着路灯水泥台子写作业，字迹凌乱不标准，也会时不时抬头看看车水马龙的街道。我当时在攻读学位写论文，就走访了这个家庭，我打听着去了她家里，她住在平方，一个院子三户人家。一入她家门就是客厅。当时我去的时候，大姐在昏暗的灯下分拣青菜，豆角茄子西红柿，好的坏的，分装到麻袋里。两个孩子也在里屋昏暗的灯光下写作业，这温馨和谐的一幕时常出现在我脑海，印象深刻。
那这个贫苦的家庭培养出来的两个孩子现在怎么样了呢？她的大儿子毕业于武汉大学，保送出国留学，现定居在北京，小儿子毕业于山东大学，留校任教了。这个母亲真的是没有很高的文化，没有采用书上说的科学的育儿方法。
那是什么原因导致两个教育理念和家庭条件完全不同的家长，他们教育出来的孩子结果是不同呢？一个孩子的成长需要经过几个阶段，一是模仿，二是孩子体验训练，然后是创造。在这个过程中，第一阶段，他们模仿谁，他们模仿什么？孩子要模仿身边最亲近的人，他们模仿对象学习的时候，模仿对象工作的时候，到底是什么态度，这一点是很多家长忽略的地方，就这一点就影响了孩子的学习习惯、学习兴趣和学习方法的形成。（家长是孩子的模仿对象，他们工作和学习的态度，影响了孩子学习习惯、学习兴趣和学习方法的形成。）
四.家长是孩子的模仿对象，他们工作和学习的态度，影响了孩子学习习惯、学习兴趣和学习方法的形成
有个学生当着我的面，就在指责她的父母，父母指责她学习不认真，孩子就大声反驳父母说“你们就知道说我学习不认真，说我不上进，可是你们也只有白天上班，晚上可是休息啊，我呢，我是白天上学，晚上做作业，我是一天二十四小时不休息。妈妈说爸爸得出去应酬，可他喝的酒高级得很，吃的饭比我的好。妈妈自己不是也说爸爸光知道忙应酬，其实就是出去花天酒地，推杯换盏嘛？还有妈妈，你不是天天在家，往沙发上一坐，就知道督促我学习吗？妈妈，你还装模作样拿本书看，那你如果认真看书的话，怎么能看到我不认真做作业呢，一会玩一会做作业呢？
其实我猜有不少孩子在家这么反驳过，这是为什么呢？如果孩子处于最初模仿状态，他的模仿对象就这么几个人，爸爸妈妈爷爷奶奶，孩子在学校里看到的老师都在工作状态，所以他看到的就是回家以后看到的我们这些家里人。那么他回家以后看到的都是什么。
现在我们受一些科学的教育方法的熏陶，所谓的我们要为孩子营造一个温馨的和谐的轻松地氛围，让家长陪伴孩子。这个道理绝对是没错的，我们应该具体怎么做呢？我们说爸爸出去应酬，打拼呢，不论是为了家庭为了工作，爸爸在外边吃的饭确实是比我们好一些，那妈妈在家团团转，在家做饭，在沙发上放松，坐在孩子身边看书，那看在孩子眼中，他们是发现了什么呢？
他会发现爸爸回到家以后，大部分时间是放松的，聊聊天啊看电视看手机，孩子看到妈妈是什么态度呢，妈妈就是督促他们学习写作业的闹钟。孩子就成了执行写作业的人，基本没有什么自主意识。回想那个卖菜的大姐，她是最基层的劳动者，真的是没有什么科学的育儿知识。我问她对孩子有什么要求吗？她说只要孩子健康，不生病就好。她对孩子的基础要求和最高要求都是身体健康不生病，后边她说只要孩子想学习，她就是砸锅卖铁也要供他们学习。这个妈妈没有很高的文化，更没有很好的经济条件，人生哲理知道不多。我在她的身上看到了对工作的真诚，对卖菜工作的专注专一。更难能可贵的是她对孩子没有夹杂任何条件的爱，“只要孩子想，我就可以为他怎么样”。这一点是很难得，对于我们来说，很多家长做起来是很难的。那么反观我们，那个卖菜大姐让孩子看到的是她专注专一的工作态度。也就是孩子在写作业的时候，她在认真做着她要做的工作。现在的家庭中，很难做到这一些，一般情况下，我们学到了现代的企业管理知识，就是“日事日毕”，即使加班我们也会把工作放在单位做，我们美其名曰不让工作影响生活。我们把工作放在单位做，我们在家唯一的工作就是监督孩子学习，但是我们在监督的时候给孩子定的要求和标准，是孩子能够接受和做到的呢吗？比如说我们做一道菜，我们首先要做的是看食谱。
五．允许孩子犯错
开发一道新菜，我们要看看食谱，买食材，打理食材，做菜，当把菜色香味俱佳的端上桌的时候，我们是不是内心很喜悦啊，当我们做菜的时候很认真很专注，我们做菜的时候，习惯赶孩子出厨房让他们做作业，没有机会让孩子看到我们认真专注做一件事的过程。其实做出菜的时候，我们很希望别人喜欢，能够大口大口吃掉，我们做出的菜其实也是我们的孩子，其实我对待一道菜的态度，和我们对待孩子的态度能一样吗？
比方我们做菜的时候，很多时候我们希望能一次就把菜做好，当然也做好了失败了再重做的准备，我们认为孩子是不可以的，我们认为孩子的一辈子不能重来，只有一次，不能预设。对孩子的成长我们信奉“人生没有彩排”这一句话，我们对孩子没有耐心。我们对孩子以外的事情都有耐心，但是对孩子不允许，比如我们对孩子的教育态度，影响他们专注专一的时候吗，我们大部分家长做的是不够的，我们做一件事的时候，允许我们犯一次错犯两次错，但是我们绝对不允许孩子在学习上犯两次以上同样的错。我们做菜可以重复几次，但是孩子在学习上的错误不能错两次，我们对待孩子的态度不及对待一道美食。我们刚才讲的是孩子在模仿的最初，他的模仿对象是否能做到专注专一。
六．学习的情绪转移定律，让孩子成为学习的主角
接下来我们来说说学习到底是谁的事情。我在国际心理学大会上提到过，“学习是全身心参与的行为，成绩是综合因素的影响”。首先我们来确定，“学习过程中，谁是主导角色”。反观现在的学习过程中，是谁最关心学习，谁最关系作业，谁最关注学习成绩，考试好了，家长说“嗯，不错，最近用功了”，考的不好，会说“你对得起辅导费吗？”。接下来我来说一个心理学用语，“情绪转移定律”，这是一种情绪防御机制，就是把对某一对象的愤怒和情绪，不好直接对此对象表达，就会把情绪转移到更低一级的对象身上，从而化解心里的焦虑。专家认为坏情绪也会很快转移，做了一个实验是将一个开朗乐观的人和一个抑郁的人关在一起，不到二十分钟，开朗的人也郁不开心了，所以说坏情绪转移的时间只有二十分钟。还有一个故事是说，一个男人在公司受了责备，回家以后闷闷不乐，饭桌上，老婆给他夹菜，因为老婆没发现老公有情绪，老公说“我自己没长手吗？你这菜是越做越不好了”。儿子让妈妈夹菜，妈妈发怒说“你自己不会夹菜吗”。儿子手气了，就把气撒到了家里猫的身上，猫被打，喵了一声，夺门而出。猫冲出门以后，正好遇到开过来的一辆车，司机一躲猫，打方向盘，撞到了一个小孩，这是一个真实的案例。我刚才给大家讲的是情绪转移，实际上情绪是指我们对待一件事的态度。其实我们家长和老师们把对学习的态度放在孩子身上的时候，当我们把重要的态度放在这件事上的时候，我们对学习的关注度大于孩子对学习的关注度的时候，我们的责任态度就开始转移了。当然我是指对学习的关注度，对于学习的关注度在转移，学习的责任从孩子转移到家长身上。假如说你的孩子不像你要求的那么优秀，你教育孩子没有那么轻松。如果你在按照老师说的检查督促孩子做作业，全程陪同，这些工作你在一项不拉的在做，而且完全按照老师说的在做的话，那么你是把教育孩子的责任完全放到了自己身上，你是第一责任人。如果说家长、老师、孩子三个人是一个团队的话，那么这个时候，孩子成了团队里的最底层执行者，他们没有独立的思想，你让他写作业就写作业，让上学就上学。如果你现在是这状态，请你马上转移注意力，比请你在工作之余找一个兴趣，像厨艺或者瑜伽等，让你的孩子看到你在专注专一的做一件事情。
七．家长和孩子在潜意识中的分离
第二就是和你的孩子做一个真正的潜意识的分离。很多家长就认定，孩子是我生的，我要负责他从生到死，他就要长成我想让成为的样子。只有他活下来，你们和孩子生命的约定已经结束了，他是他，你是你。参加我的活动的朋友，会知道怎么成为独一无二的自己。其实孩子从一出生就和我们分离了。其实孩子生下来以后，如果你已经为孩子做了很好的模仿对象，你把你的生活态度传递给了他。那么接下来孩子在模仿过程中，他模仿到了你专注专一的工作和生活态度，那接下来就是让孩子自己去体验，家长很好的把一下关，和他们一起分享喜悦或悲伤。然后体验过后去创造。那么怎么做好分离呢，接下来这是方法，请你对着孩子每天重复默念一千遍，睡前或早上起来之后，告诉他，“孩子，我只是你来到世界上的通道，你是你，我是我，我信任你，我信任你现在你有能力有资格，做的比现在更好”。如果有家长觉得现在还做不到潜意识中的亲子分离，没法让孩子去体验去创造，你可以关注“慧源快乐教子”群。有这么一个故事，在台湾老人叫王淑珍，她生了十三个儿女，十三个儿女都是博士，她教育孩子的理念就几个字“做人好，做事要专心，少说话多做事”。请家长在家里专注专一的做你自己的事情，为孩子做好榜样。会说话是一种能力，少说话闭嘴是一种智慧，很多矛盾是因为多话引起来的。
八．找到孩子在学习中的兴趣点，善加引导；让老师成为孩子学习中的督促主力，让孩子独立自主的投入学习
总起来来说，如果让自己轻松，让孩子优秀。我们不用高大上的理论，我们只要用专注专一持久做事的态度影响孩子，让孩子有好的模仿对象。影响孩子最大的因素的就是家长专注专一的态度，育人先育己。我们家长可以从在家里专心做一道菜读一本书绣一个十字绣做起，影响孩子。
要想让孩子学习好，对学习感兴趣，首先要做到从孩子的好奇心和兴趣出发，其实现在生活中孩子成绩不理想，其实还没有发现学习的兴趣，主要是孩子不爱学习，对学习不感兴趣，孩子对学习不感兴趣的话，就没法投入。孩子对有兴趣的事总是愿意投入，学习高效。你可以去寻找孩子对学习中的哪部分哪个细节感兴趣，你找到了，关注到了，就能以此为突破口把孩子的学习兴趣调动起来。
再就是一定要允许孩子犯错，在成长过程中，成功可能是枝叶，失败才是树的根。孩子在学习中，做错作业家长会指责，成绩不好家长会指责。其实孩子每次犯错的背后，都是正向的学习良机。如果家长能从多个角度看待孩子犯错，很好的利用他犯错的机会，来很好的引导教育他，促进他的学习。这个教育孩子的效果比平时要好数倍。就是我们要允许他犯错，给他犯错的机会。第三个就是普及一下就是，很多家长对这一块迷茫，就是“完成挑战才能是促进学习”。心理学家一般按照应对事情的心理状态和学习状态，分出了三个区域，第一个舒适区，第二个是学习区或成长期，第三个是恐慌区。研究结果表明，大家在学习和做事情时，我们只有在学习区或者成长期，我们做事情才能进步，尝试新事物开发新领域。但是现在很多家长让孩子待在舒适区里面，孩子的学习时时刻刻需要你去督促着，他作业是否完成，你帮忙监督，你作业对错多少，你帮忙指正，在这个过程中，孩子没有付出，他是被动的，如果我们允许他犯错，允许他写字不规范，我们把他自己的行为，推到老师那里，老师去审核，老师对孩子或是惩罚，或是鞭策孩子。大部分时候，做家长的是不允许这么做的，因为这样做，你担心老师会叫你过去，老师在孩子完成作业不好的时候，责任又会转移到家长身上。孩子的学习一定要在团体中，很多家长现在觉得一对一很好，但是如果您的孩子在大的学习氛围里还不好听课的话，那么你一对一的补习，也不会好。
九．课程总结
今天晚上我讲了几个方面，如何做“让家长轻松，孩子优秀”。回顾下，孩子成长过程中有三个阶段，一是模仿，二是体验，三是创新。在孩子青春期时期，孩子大多数在模仿需要家长向他们提供专注专一的模仿对象。当你的家里发生了学习转移的时候，你需要一是转移注意力，在孩子做作业的时候，你去专注的做你的事情。二就是和孩子做潜意识的分离，每天默念几十遍几百遍“孩子，我只是你生命的通道，你是你，我是我，你有能力做好自己创造奇迹”。再就是给家长普及了一个理念，就是要发掘学习的兴趣，提高孩子的学习力和学习成绩。第二就是允许孩子犯错。第三就是给孩子一个挑战区。第四就是让孩子在团队里学习。
（课程结束，如果您有亲子教育方面的问题，可以加入“慧源快乐教子”微信群）
