4月19日和20日的跑步

这几天一直犯懒病,不想跑步!昨天晚上实在不能再懒惰了,安排好儿子的功课,换装,上机器!当然只能是跑步机了,速度5档,开始!GO

跑到20分钟时停顿了5分钟(上厕所了),继续开始,又一个20分钟,跑下来整整5公里,棒棒哒!

今天早晨有点迟,但还是坚持去走,走走跑跑,用的时间比之前快了5分钟,加油!

相信自己,会一天比一天棒,加油,菇凉!!!

推荐阅读更多精彩内容