1.爱的艺术 总结
主要思想是关于爱人能力的发展。
爱是一种可以发展的能力，需要努力完善自己的人格才能体验的经验。
首先是母爱和父爱象征的不同意义，母爱象征无私全身心接纳和爱人，父爱象征纪律改变适应和学习。人应该同时体验和发展这两种爱。
然后是关于博爱，自爱，神爱的论述。其基本着眼点都在于自我的完整性，独立性，幸福感，对生活的热情。只有自己拥有自洽的思维，能对自己和外在现实有完整客观的认识，才能有耐心和能力去爱。
真正的爱不是一时的激情，而是发展自我健全人格之后生出来的承诺和信念。爱意味着纪律，耐心，集中，信仰。并且需要分清现实和自我投射的区别，需要理智的对待自我的意识，通过磨砺和健全性格而发展的体验。
在爱人中最重要的不是控制和目标，而是体验，体验自己也体验他人。从经历中了解彼此的人格，信念，并用理智的态度培养关心，尊重，责任心，理解等关于爱的要素。
基于自我和现实的关系去爱。不要爱过去或者未来，或者自己的想像，去爱现实，勇敢的面对现实。
虽然现在的社会制度对爱的发展并不友好，现在的社会基于功利和社会地位判断人，而不是基于个人的经历和思想。基于结果判断人，而不是过程和经验。保持对自我的要求，对现实和理性的信仰，对自我经验体验清晰理智的信仰。
2.心理学与生活 总结
心理学研究方向主要分为：精神分析心理学，行为心理学，认知心理学，发展心理学等等。
学习主要是在经典条件作用和操作性条件作用的基础上习得的，要分清楚哪些是条件，哪些是有效的。
外界刺激之后是人的认知，认知之后才是行为。如果想要改变行为，可以作用于中间的认知环节，通过改变认知来改变行为的效果往往是巨大的。
人的意识很复杂，比如人们对于习惯的事情，往往做起来是没有意识的。潜意识会被外界所影响，而且往往在出现失误的时候才能意识到之前的无意识模式。
人的毕生发展需要选择性优化与补偿，选择自己最擅长的部分去优化，并且在有损失之后通过别的方法进行补偿。
乐观对于人的重要性：乐观的归因方式，失败看做是外部因素的结果，以及是不稳定的或可变化的和特定的时间的结果。将成功看成是个人内部的稳定的整体的结果。
大五人格的发展：外向性，和悦性，公正性，情绪性，创造性，五因素模型在很大程度上是描述性的。可以用大五向人格来判断和预测人的行为。
3.宇宙的构造 总结
空间不是特定的一个舞台，而是一种物质，可以扭曲，压缩，并且对处于其中的物质产生一定的影响。月球围绕地球旋转可能是因为月球的重量，引起周围空间的变形形成的轨道。
如果人能够以光速行动的话，就会感觉到空间的变形，因为空间时间是协同作用的。
如果一个人以驶向地球的速度在外太空行驶，那么跟他处于同一个时间的人则是未来。就是未来，现在和过去其实都是存在的。
引力越大就会感觉时间过的更快，如果人在黑洞旅行一圈的话，只出去了两个小时，但是回来之后，就会发现地球上的时间快了50年。如果一个人相对静止的人运动，那么这个人的时间过的更快。
人也许看到的东西都是一种全息投影，根据黑洞理论，如果将某个东西扔进黑洞，那么这件东西的信息就会投射在黑洞外面。就像是一种全息投影。而人现在看到的东西，也可能只是一种投射出来的全息投影。
4.自控力 总结
不要让情绪影响行动，如果很沮丧，说那又怎么样的时候，就会陷入自控力的僵局。
越是压抑消极情绪，人越可能变得抑郁。 和负面想法和平共处，不是推开它们。
为什么未来看起来不一样：我们不知道未来的想法和感受，欲望不会像现在一样真切，情绪不会像现在一样真切。 大脑会把未来的自己当成别人，所以把现在需要做的任务推给未来去做，要记住未来还是像今天一样是在真实世界中生活的。
当大脑发现获得奖励的机会时，就释放出叫做多巴胺的神经递质。大量的多巴胺并不能产生快乐的感觉，那种感觉更像是一种激励。误把渴望当成幸福，其实那只是一种渴望的假象。
道德许可效应：如果我们做了一点好事，就会潜意识里想要奖励自己做点坏事。因为我们觉得真正的自己是想做坏事的自己，是想放纵的自己。所以要牢记自己的目标，那个想实现目标的自己才是真正的自己。正确的奖励在实现目标过程中得到的进步。
好的环境会影响人。
不要压抑自己的想法，越压抑越渴望。但是需要尝试用正确的方式去疏导。
近半个月没有看书，画画占去了大部分精力，当然还有懒～～～
偶尔的失落无关大碍，人生本就是起起伏伏。每段经历会遇到一些人，学到不少东西。凿开束缚做真正的自己，无须惧怕担忧。风来吹风，雨来躲雨，有雾霾便吸两口，实在无须忧闷。
人生在世，快乐最要紧。阳光明媚的如果不是天气，你也可以光芒万丈来代替哈～～
贴一张被我怀着热情，半毁掉的爱丽丝～
