回顾上周［9.11-9.17］日常完成情况：
一、健康：
早睡。比上周好了很多，只有一天凌晨一点半入睡。本周我的平均睡眠时间是七小时十分钟，哇，我八月前每天的睡眠只有五六个小时，进步很大额；
早餐，每天都有吃，有人做早餐的日子很幸福；
喝水，没有记录自己喝了几杯，只是每天都有喝，喝的频率比之前搞了很多。玫瑰花茶从早喝到晚，一天五朵。问有没有什么身体上的反应？嗯…痛经的感觉没那么明显了，那个也很正常；
水果。没有天天吃，苹果一周都没碰了，对不住自己。
二、个人成长
每天写作500字，完成6篇；
阅读速度，2天，还是会默念，有段时间没练习，坏毛病又冒出来；
扇贝阅读，1次；
阅读，《如何阅读一本书》，没看。
三、工作
本周工作节奏快，忙而乱，当日的工作清单仅有一天完成90%，其他几天50%就很好了。上午松散没目标，下午就开始各种忙各种事多，三四点是高度繁忙期，以至于我基本到了七点才能出门。我反省过，找到了问题的部分原因。目标不明确，没有紧紧围绕自己的工作待办事项来开展工作，甚至还帮别人做了很多本应该是他要做的事情，完全分不清主次。我想告诉自己，认清自己的职责所在，自己的事做完了，有空闲的再给别人帮忙。自信点，以自己为主！
四、护肤
睡前照样一张面膜，即使凌晨一两点睡，动也动不了，也会敷面膜。
五、反思
1.红榜：关键词“早睡”。最近才知道我目前的早睡行为算是刻意练习的表现，这种练习方法可以帮助形成操作记忆。
2.黑榜：关键词“无阅读”。不阅读的我越来越丑。
