易仁永澄
下午，爱学习的曹知姐问我一个问题：
我想把永澄老师各个模型自己好好理解一下，觉得模型特别多，哪个也没明白，主要想请教怎么找到模型对应的文章？感觉找不到~~
我也发现这个问题，大体梳理了一下，认识易仁永澄这么多年了，就近一两年以来，稍微数了一下就发现近两位数。为了方便自己学习理解，也为了方便其他伙伴掌握，所以整理出来，以供其他伙伴参考：
- GROW模型
- PORT模型
- RSQC模型
- TMBRT模型
- 白兔爱肥鹅模型
- 排毒润肤霜模型
- FACT自律模型
- PKS问题解决模型
- 价值线模型
- 管理效果公式
GROW模型
- 类型：个人成长本质模型
- 来源：非自创，来源于教练技术
- 文章出处《个人成长的本质研究 》
- 关键点：明确目标，确定现状，切入方案，落实行动
- 用途：个人目标实现
PORT模型
- 类型：个人成长
- 来源：自创
- 文章出处：一个单词让您从执行者成为管理者
- 关键点：澄清目的意义，推动目标设定，结果导向探索，落实具体任务。
- 用途：提升视野，明确意义，加强管理
RSQC模型
- 类型：项目管理
- 来源：自创
- 文章出处：一个模型解决目标达成中的纠结问题
- 关键点：范围、进度、质量、成本的相互制约关系
- 用途：项目任务评估和推进
TMBRT模型
- 类型：人类行为本质模型
- 来源：积极心理学
- 文章出处：大象到底是什么
- 关键点：需求动机分类，分离小我，自我觉察
- 用途：知情意的认知觉察
PKS问题解决模型
- 类型：问题解决模型
- 来源：自创
- 文章出处：我有病，你有药，你该给么？我该吃么？
- 关键点：澄清问题，探索本质，切入方案
- 用途：核心问题解决
白兔爱肥鹅BTAFE模型
- 类型：信念更新模型
- 来源：自创
- 文章出处：无，出自课程《分身术训练营》
- 关键点：
- Best：你已经做到了当下的最好，只是你的能力都被你的小我限制住了，咱们想想办法，看能不能帮助你把你的小我分离开，然后让你的能力真正发挥出来。
- Three:任何一个问题都有三种以上的解决方案。
- Abundant:你的资源是丰富充沛的。任何一个人的资源都是充沛的，关键是你要张嘴要。
- Flexible:做事要灵活，方法不同，结果不同。
- Effective:有效果比有道理重要。
- 用途：改变负面情绪的信念
排毒润肤霜PDRFS模型
- 类型：情绪更新模型
- 来源：自创
- 文章出处：无，出自课程《分身术训练营》
- 关键点：
- P—Permission 没有人可以控制和伤害到我，除非我允许。
- D—Difference 没有任何东西是一模一样的，每件事、每个人都有自己的特质，允许这样的多样性存在。
- R—Rich 我是富裕的，拥有很多成功和快乐的能力。
- F—Fortune 过去的一切经历是垃圾还是财富，是由自己决定的，我决定过去的所有经历都是财富。
- S—Startup 任何改变都从改变信念开始。
- 用途：情绪信念更新
FACT自律模型
- 类型：自律认知模型
- 来源：自创
- 文章出处：无，出自课程《真自由训练营》
- 关键点：
• F-直面现实：Face to the reality。直接面对自己现在的现实，即便自己如何不喜欢、不愿意、不舒服，都不要再逃避。
• A-承认责任：Admit your responsibility。承认自己的责任，告诉自己说：“是的，无论如何，这是我的责任！”
• C-承诺改变：Commit to make changes。做出承诺要去做出改变现状，无论多困难，都要做出尝试。
• T-采取行动：Take actions。行动起来，一切就会变的不一样。
价值线模型
- 类型：个人成长定位模型
- 来源：自创
- 文章出处：价值的规律究竟是什么？
- 关键点：区分阶段，找寻策略，探求本质
- 用途：个人发展价值定位
管理效果公式（核心）
管理效果公式
- 类型：个人管理效果公式
- 来源：自创
- 文章出处：管理效果公式及精进应用
- 关键点：
- Fm：管理手段投入后带来的管理效果；
- Qi：问题分析及界定，i表示的是问题的分类及层次；
- P：目的明晰度，表示是否可以将目的澄清的程度；
- G：目标有效性，表示目标是否有效，可用SMART+正向+平衡来进行判断；
- Mi：管理手段的多样性，i表示的是管理方法的分类及层次；
- E：实时效果评估及反馈
- 用途：自我管理理解定性和评估
傲娇的易仁永澄
