自律者,试着让自己活在自律的环境里

一、环境

朋友,以前经常熬夜。突然有一天,像是开窍了一样。开始了早睡,设置好每天10:30早睡的闹钟。

时间到了,然后郑重其事地,放一首轻松又催眠的音乐,照镜子,拿着被子抖了起来,铺在床上,让被子的四个角,都在它应该在的角落。

然后把音乐设置为单曲播放,再关灯。然后平躺在床上,开始入睡。

他想在一首安静的曲子,播完之前睡着。失败了好多次之后。渐渐的,开始习惯在一首催眠曲播完之前睡着。

后来跟我说,早睡只是找一个不去参加夜间聚会的理由。而这个理由是一个真实的理由,不是欺骗。

照镜子,抖被子,放音乐,再关灯,都是为了制造一种想要睡觉的环境,一种仪式感。像是在完成一件开天辟地的大事。

其实,每一个自律行为,都应该契合一个适当的环境,才能让自律效果更佳。

写作的时候,如果进入不到状态,我就偶尔放点轻缓的音乐听听。

阅读的时候,不喜欢把手机放在身边。随时提防自己看不进去,就随手拿起手机,开始了各种打发时间的操作。

用适当的环境,来制造仪式感。可以让再微小的自律行为,做出开天辟地的隆重感。

二、自律环境

一个人,自律起来,也要努力打造自律环境,这样更容易自律状态的形成。

高度的自律需要享受孤独。所以,孤独是自律的一种存在环境。凌晨五点的早起,周围一片黑幕,安静。只有自己,在瑜伽垫上拉韧带。

只有这个点起来,才能在工作之外,腾出时间做个静态运动。在内心告诉自己,就算一个人,也是活成一种信仰。我不是因为工作,而放弃了改变。

而是我一天都在努力改变,顺便工作一会。不必从众,不必强融圈子,我在制造孤独的自律环境,也在享受孤独,从容自律,竭力改变,野蛮生长。

高度的自律需要理性专注。所以自律过程,需要一种有利于专注自律行为的专注环境。这样,我就不用再分心思,去搭理别人那些没完没了的埋怨。

这个世界不得志的人太多,很多时候,不是不能成功,而是不该沾边的烦恼想得太多。从而该有的心思不能专注于让自己强大,让自己升值的事情上。

当我明白自己几年后想要的东西后,就开始放弃了无效社交,也不再陷入别人的烦恼苦海。而是让自己,进入一个专注自身成长的自律环境。努力通过自律,让自己活成,一个自律的正能量形象。自己的自律行动,是对烦恼之人最大的劝导和激励。

高度的自律需要干净环境,远离诱惑。我在阅读的时候,把手机放的远远的。就是在小事上,让自己进入一个相对干净的环境,远离具有诱惑的环境。

如果你要减肥,每天出去跑步,一定要选好路线。毫不过分地讲,千万别跑着跑着,跑进了美食街美食店,坐下来一顿胡吃海喝。

如果没有一定的自控能力,就尽量远离诱惑环境,给自己一个干净的自律环境,让自己更加专注于自律行为。

三、努力作为

不管什么自律小计划,只要开始了。就是一个生活的新起点,只要持续执行,坚持下去,努力作为,保持自律状态,就一定会改变现状,与别人拉开人生差距,活成自己想要的样子,实现人生梦想。

尽管自律是一个人的事,也要制造适合自律的环境,找到自律的乐趣,热爱自律的同时,也热爱生活。

在自律小事中,找到不一样的自己,找到那个不对困难与麻烦低头的自己,昂首向前,用异于常人的自律,去开拓属于自己的世界。

自律者,试着让自己活在自律的环境里,努力作为。如果看不到希望,看不到世界的尽头,那么就让自己成为世界的起点。

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