在北大女生自杀事件之后，我们看到了很多相关的文章，有报道细节的，有分析事件背后的心理学原理的，也有痛斥精神控制，并引出PUA（Pick-up Artist）概念的。
大多数文章和评论都在批评精神控制的做法，但就像强奸事件一样，还是有少部分声音在说女生太弱，女生为什么不逃跑等。
在这里，推荐knowyourself的分析，相对是非常专业和有效的，我在这里就补充一个比较实用的做法，那就是，人如何保持自我而不崩溃，尤其是女性。
如果你保持自我，有一个常见的批评就是说你很固执，很多PUA高手就会从这一点着手，跟你说人需要不断进步，需要否定自己。
这里有一个关键点，那就是，人们不断进步的做法一定不是否定自己，再强调一遍，不是否定自己！
那是什么呢？是否定你那时候的做法，那时候的做法有很多欠缺的地方，或者有夹杂情绪的地方，你一定要深刻去认识和反思，然后加以避免和改正。
比如说北大自杀的女生包丽，他男朋友牟林翰批评她不是处女，不自爱的时候，包丽最开始是抵抗的，她说的是“更重要的是未来”。
注意！大家看这个回答，其实已经陷入牟林翰的思路里面了，说“更重要的是未来”。
隐含的意思就是，包丽确实对自己不是处女这件事感到很遗憾，所以在回避过去。
处女情结，很多时候女性甚至比男性还要执着，这是观念问题。
实际上，真正正确而有益的做法，恰恰是勇敢去面对过去的错误。
性，作为爱情的一部分，在现代社会已经是一件顺其自然的事情，很多人直接把它跟女性自爱不自爱联系在一起。
然而！这样直接的联系并不合理！
评价一位女性是否自爱，最关键的点应该在于她在和一位男生交往的时候有没有考虑清楚，是不是真的相爱，甚至打算走得更远，直至结婚，而不是是否发生关系。
对男性来说也是如此，一个男性是否自爱，也在于他是否考虑清楚，是否深爱，是否打算走得更远，直至结婚。
有过恋爱经历的人都知道，在热恋的时候，我们都会笃定地认为对方就是自己一生的最爱，也会深爱彼此。
既然如此，又何来不自爱？
所以回过头来，从聊天记录中我们可以看出，从最开始包丽就已经处于弱势，虽然她在为自己辩解，说“更重要的是未来”。
但牟林翰正是抓住了这一点，才一步步去诱导包丽接受自己的价值观，最终说出“遇到了煜煜闪光的你而我却是一块垃圾”这样的话。
这代表她的心理防线已经彻底崩溃，而这一点，从最开始的时候就已经有了端倪。
通过这件事情的分析，我们要知道，无论什么时候，无论谁讲了多少很有道理的话，你要想进步，必须否定的是自己过去的一些做法，但一定不是自己！
比如说包丽，也许她与之前的男朋友发生过关系，并且因为爱着牟林翰而感到愧疚，这些都是爱对方而产生的一种遗憾。
但她一定要想清楚，到底当时是没有自爱，还是已经深爱。
即使是当时没有自爱，形成了这样的后果，也一定不要去完全否定自己，而是去反思自己当时的行为，反思自己当时做得不够好，甚至做错了。
“否定自己”和“否定自己的行为”，看似差不多，实际上，是截然不同的两个角度。
在很多宗教里都有救赎，我们的精神信仰指引着我们每一个人，认为每一个人都有佛性，每一个人都有机会，哪怕十恶不赦，到最后都需要救赎。
不否定自己，就是保持自我不崩溃，保持向善的信心，哪怕跟唐僧师徒一样要经历九九八十一难，但一定不要放弃。
如果否定了自己，才真正失去了向善的机会，才会让错误再也没有纠正的机会。
所以，千万，千万不要否定自己。
但我们不能执迷不悟、顽固不化，所以“不放弃自己”代表反思自己以前的行为，代表反思之后的改进，如何确定自己是否顽固，就看行为有没有改变。
再用包丽的事件来举例。
如果说包丽在与牟林翰交往后，与他发生关系是建立在深爱的基础上，是建立在两情相悦的基础上，是建立在要与他走得更远的基础上，那么，这件事她就已经没有犯错了（即使假设之前的关系是她真的不够自爱）。
如果有这样的辨别力，也许我们就能够不那么容易被PUA，不那么容易被精神控制。
当然，正如knowyourself所说，每个人都有自己的心理弱点，有很多时候不是女性不够强，是因为对方太强了。
对方如果比你高明太多，你再怎么努力，也会不自觉地陷入一种自我否定直至崩溃的状态。
尤其是女性朋友，尤其尤其是陷入恋爱中的女性朋友，女生大脑中感性和理性的部分一直是无法分开的，在恋爱中的女性身上更为明显，所以就更容易被牵制、被控制。
所以很多时候，光知道刚才讲的道理是很难奏效的。一旦被控制，要想走出来就往往像是要徒手把自己从地上提起来那样，绝无可能！
我们需要借助外力！
所以，每一位朋友需要自检，在一段关系中，你有没有感到自己一无是处，有没有深深地感觉到自责而无法讲出为什么，有没有“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾”的感觉。
如果有，无论如何，请你一定、一定、一定要找到最信任的家人和朋友，倾诉所有的事情，讲出所有你所感受到、所想到和所经历到的事情，向他们求助！
或者找到专业的心理咨询机构，借助专业的力量，帮助自己理清思绪。
包丽的事件已经回天无力，一方面祈祷他们家里的人能够讨得说法，另一方面我们要做的，就是不要让 悲剧重演，不要让包丽的事件再一次发生。
请保护自己，任何时候都不要放弃自己。
