大师游戏II 019~0523小岛

今天是大师游戏第19天星期天,今天要确定下周末要抵达的小岛。

1、冥想小岛

  • 宝藏:平静和专注
  • 样子:70分钟冥想(✓),7篇冥想日记
  • 航线:每天早上5:45~5:55;冥想日记加入日更。

2、瘦身小岛

  • 宝藏:健康的身体
  • 样子:7次Keep练习,7次晨练
  • 航线:Keep每天晚上9:15~9:30,晨练每天早上6:00~6:50,每天10:30之前睡,和女儿同时睡觉

3、《自驱型成长》小岛

  • 宝藏:以更短的时间吃透一本书
  • 样子:利用《如何阅读一本书》获得的宝藏阅读《自驱型成长》,5篇读书笔记,重点在行动。
  • 航线:每天早上7:30~8:30,读书笔记加入日更

今天读了《园丁》的前言部分,感觉有几个问题特别好:

养育的目标到底是什么?

强健、具有高适应性韧性的新一代人,以更好地应对未来将要面临的不可避免、不可预测的变化

我们为什么值得成为父母?

爱,爱没有目标、基准或蓝图,但爱是有意义的。这个意义不是为了改变我们所爱的人,而是为了给他们提供条件,让他们蓬勃发展。爱的意义不是塑造我们所爱之人的命运,而是帮助他们塑造自己的命运;不是为了向他们展示道路,而是为了帮助他们找到自己的道路,哪怕他们所走的道路不是我们想选的,也不是我们能为他们选择的。

确切地说,爱孩子的意义就是为那些无助的幼儿提供一个丰富、稳定、安全的环境,这个环境充满变化、创新和新奇的元素,可供他们无限发展。

照顾孩子到底意味着什么?

我们是要提供一个充满爱且安全、稳定的保护空间,让充满无限可能的孩子都可以蓬勃发展

作为父母,最重要的奖励不是孩子的成绩和奖杯,甚至也不是他们的毕业典礼和婚礼,而是与孩子一起生活所感受到的身心愉悦,以及孩子与你在一起的点滴快乐时光

爱孩子并不是给他们一个目的地,而是为他们的旅程提供给养。

照顾孩子就像照顾花园,做父母就像做一个园丁。

冥想日记

1.你今天抽时间做十分钟冥想了吗?

2.在开始十分钟冥想前,你的即刻感受是什么?这种感受让你觉得自在吗?

  • 自在,没有了被打扰的担心,因为即使被打扰也无所谓。

3.在做完十分钟冥想后,你的即刻感受是什么?

  • 淡定,就这样每天10分钟一直下去~

4.你今天情绪如何,在这一天中,你的情绪经历了什么样的变化?

  • 总体来说开心自由,女儿在上课,有很多自己的时间。
  • 晚上感受到一些压力,但是自己已经能够转换视角看这些压力,特别棒!!

5.在这一天中,你对那些细微的事情有清醒的感知吗?

  • 好像没特别注意~

6.今天,你有没有注意到你以前从未注意过的事物?如果有,是什么?

  • 好像没有~

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