复盘笔记 素白
[打卡第 178 天——多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 10:00
入睡: 22:30
天气: 小雨转阴
加班: 无
心情: 平和
任务完成情况:
第182天终生学习未完成打卡✅
第178天晚间日记15min✅
听 积极心态课 10min✅
看 亲爱的,热爱的 剧终45min✅
打球2h✅
看 喜剧之王 1.5h✅
001今天我利它了么
帮妈妈找东西。
002学习/信息/阅读
看<喜剧之王>,据说是周星驰的人生写照。从跑龙套被人人喊打的小生到赢得看官鼓掌的演员,一路艰辛,一路追求。
003健康/饮食/锻炼
昨夜熬夜唱K,精神不振。在想放弃打球之余,鼓起勇气去。
004思考/创意/未来
健忘,打球结束忘记结账,又让随回去拿押金,后续需要多注意。
005今天感恩的三件事
感谢随帮助跑腿;感谢一起打球的球友;感谢外婆做的菜。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章,分周三和周六发布
007今日情绪调频练习:
事件:无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
好好休息。