2018年对我来说是非常丧的一年,表面一片顺利,内心一片浮躁崩溃。
最近看了一本好书《稀缺》,它或许解释了我这一年由于一些负面心态造成的种种不断恶化的生活窘境。
原理
《稀缺》里阐述了管窥原理,管窥可以解释为一个人在截止日期前专注做一件事而忽略了其他事情的状态,它往往会导致人们无法对真正的得失利弊进行权衡。书中提到的另一个概念是带宽,带宽是说人在一段时间内能同时处理的事情的数量与质量的总和。一般来说,普通人的带宽不能超过7件事,也就是说一旦人的计划清单上当下的事物超过了7件,这个人可能会负荷过度,超载而陷入忙乱或者贫穷的困境中。
由于稀缺的心态,忙碌的人往往会只关注眼前的事,而完成后又不得不被下一个紧急的事奔波;贫穷的人会在一个又一个账单中日渐贫困,越来越没有办法摆脱财务的危机。
案例
书中人们在目标截止日期之前都会习惯拖延,直到截止日期才会开始匆匆忙忙,手忙脚乱地专注其中。而此时人的反应速度和情绪状态都不会很好。
举个例子,在考试临近之时我总是只能专注于考试,从而没有办法安心抽出时间来运动,和男朋友聊天,久而久之,因为忽略了对自己身体的控制和友谊的经营,我觉得生活过的越来越孤单,管窥心态也原来越严重;一个考试结束,只想大睡一觉,然后又有新的任务要去完成。
现状
今年财务的困扰同样给我带来了很大很大的稀缺负担,因为情绪不好导致的乱花钱-因为时间不够导致的出门打车和等等事情让我在花钱时很难去节制,也很难为以后的生活留出足够多的富余空间,所以当我一旦有新的要买的东西或者遇到疾病时,反而要通过借钱或者临时打工来补贴生活,这又加重了我自己情绪和时间上的负担。
解决之道
减少稀缺心态的最好办法就是留有余地,留多一点点盈余可以让我们用更加开阔的心态来面对突如其来的临时时间。
对于像我这样的自控力不够强的小伙伴,也许自己做不到强制地给自己闲余时间,也许留出闲余的最好办法是定期的存款和参加有组织的休息活动。
以上这篇文章送给我自己和同样被稀缺陷阱困扰的我的朋友。