喜欢旅行的小伙伴很多，喜欢户户外图不多的人也不少，但大多都因为缺乏徒步经验，要么容易身陷仙境，要么就会临阵放弃。那作为常会户外行军的军人大大来说，肯定就有很多实在的徒步攻略啦。接下来是敲黑板时间，噔噔噔！前排童鞋请坐好，前西藏边防军官龙牙给来大家科普一下军哥哥在户外徒步时有哪些经验和方法，并且是以什么样的方式来规避风险的！
一、徒步规划
离开现宿营地之前，如果有时间，一定要进行线路规划。如果是徒步行军，可以先出发，在行进过程中进行规划。
1、路线
行军过程的主要路径，一般在地图上完成规划，对主要路标做到熟记于胸。除此之外，我们还要切记这几点：
能绕山绝不翻山：翻山消耗的体力远远大于绕过山，还有可能遇到悬崖等等无法通过的地形而折返，所以如果有可能，在规划的时候就要争取走沟里而不翻山。
合理规划体力：平地长途持续行军，时速一般为5km/小时，日持续时间不超过10小时，也就是一天就能走50km。这个时速与持续时间，会随着道路条件、身体条件还有海拔升高而有所下降，规划宿营地或者休息点的时候高于这个标准是危险的。你有可能发现走了一天了根本找不到地方的睡觉。
牢记岔路口和明显地标：最好拿个小本子记下来，各个岔路口到底是走哪一条，附近的明显地标物。可以根据网上的数字地图调制一份简图，学会这个一般就很难迷路了。
避开危险地形：人不能通过的地形就叫危险地形，一般有河流、悬崖、沼泽、雨林等等。规划路线的时候要合理避开这些地形地物。
2、物资
食物、水：大体力消耗的情况下，食物与水分别按照2000大卡左右热量、1升水来规划，食物体积要尽量小，推荐压缩饼干和巨甜无比的士力架这些。水，里面加一点盐和葡萄糖。
生存物资：需要露营就要带帐篷睡袋，雨衣是需要的，最好带几个那种急救毯，可以搭简易帐篷也可以当雨衣还能增加睡袋的保温系数，体积小重量轻。
救援物资：包括绷带、绳索等等，不要带太多，一个队伍有一副就够了。药物主要以驱虫药、防暑药为主，比如避蚊胺、十滴水这些。
节省体力的物资、衣物：最好使的就是折叠登山杖和硬底户外鞋。
二、实施
1、队形
一定要有两个以上经验更丰富的人走在队伍前方30-100米左右。如果遇到危险他们可以预警。
2、行进节奏掌握
一小时必须休息10分钟！必须！必须！休息的时候千万不能坐下，更不能躺下！绝不！绝不！
3、导航
能够使用数字地图导航的地方就用数字地图导航。不能使用数字地图的地方，就记住岔路口，看到岔路口谨慎通过。
三、可能遇到的危险和应对方法
1、不做规划
稀里糊涂就上路，来一场说走就走的旅行，这是最大的危险，凡事预则立不预则废。这个真的就是无解了。
2、迷路
路线规划不合理、忘记路线、路线临时变更引起的，这种时候，最大的危险来自于你的慌乱。
应对方法：迷路时间不长，可以原路退回；距离目标很近了而且可以直视、可以通过，重新找路；迷路时间长了完全不晓得自己在什么地方，寻找河流并向下游走，只要你走的时间够长肯定有居民，放弃本次徒步并寻找救援；附近有人，问路。
3、脱水、电解质失衡
一旦脱水、电解质失衡，失去体力就是分分钟的事情，当你感觉到头晕、汗水狂飙、乏力的时候就是前兆。
应对方法：不要大口猛灌水，再渴也不行。大口灌水，你的身体会大量短时间出汗，很容易就电解质失衡了。可以是水里加一点点盐，2%的浓度就行，然后小口饮水，先含一口在嘴里，一分钟后再咽下去，注意随时补水。
4、中暑
体温调节出问题了就会中暑
应对方法：太阳太大、天气太热就不要走了，找个树荫先休息。如果已经中暑，迅速搬到阴凉处并且用冷水强制降温，服用十滴水等等药物。
怎么样，这些户外旅行的知识，你学会了吗？不管是跟团出游还是户外徒步旅行，安全首先都是第一位的，各位爱旅行的小伙伴们一定切记这些规避危险的方法，徒步很酷但是命更重要啊！相比之下还是跟着影途社资深领队一起游玩最好！安全无压力，畅玩各种嗨~
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