情绪的定义和分类(基本功)

管理情绪的秘诀之一,去理解情绪最后才去管理情绪。

定义:情绪是一种短暂的体验,往往跟有的人跟事体有关,人跟事过了之后,情绪也会跟着过去。(性质)

心境:长期处在某种情绪的体验,长期对某个人某件事不能释怀。

忧郁性人格:林黛玉,没有办法改变,是应该我们去适应她。(人格状态)

性格没有好坏

情感:复杂而持续的稳定的一种情绪体验。如长时间对某人某物而产生的情绪。情感是私人的事,感情是对大的事物的一种体验。

情绪的功能:保护我们,避免下次再受伤。情绪有时候会激发自己的潜能,辨别情绪,有适应功能,为了融入,凝聚功能,渲染功能(不要翻旧账),激励功能,组织功能,催化功能。

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