当思考自己想从生活中得到什么东西的时候，很多人都有一些模糊而理想化的想法。这些想法总在我们的脑海中漂浮。这些想法通常都很美好、很模糊、也很安全，比如“我想要做个好人”，“我想要财产安全保障”或“我想要快乐”。
制定可实现的目标
这些想法其实是可以实现的目标。然而，如果我们仅停留在那个模糊的阶段，就会感到迷茫，不知如何去实现这些目标。如果你真的想实现某个目标，那就要把它转化为具体的实际行动。这个目标看起来如何？听起来如何？实现起来有多困难？
写出你的目标可以大大地增加实现目标的概率。下笔的过程中，你可以发现未确定的条件、不切实际的时间框架，以及其他一些模糊的想法。制定目标和目标陈述都是为了帮助你改变自己的某种行为、价值观或是境况——或是所有这一切。要记录自己的目标，你可以写在小纸片上，一张纸上写一个，或是记录在电脑里的Word文档里。
制定目标其实有很多好方法。下面介绍其中之一。这个方法的基本构成是：写出自己在人生的不同阶段各个方面的具体目标。用目标来引导行为，同时可根据需要对目标做出修改，并鼓励你定期对自己的目标进行思考。要记住的关键词是：具体（Specific）、时间（Time）、方面（Area）和思考（Reflect）。把每个
词的英文单词的首字母组合起来，便是英文单词“STAR”，你可以用这个单词帮助自己记住下面的建议。
【S】写下具体的目标
你所写下的目标应是具体的可观察的行为或是可衡量的结果，不要太抽象。好好想一想，如果你的目标实现了，会发生哪些具体的变化。把你将看到的、感觉到的、触摸到的、品味到的、听到的或是你将成为的、去做的或拥有的种种都列举出来。
假如你的一个目标是通过努力学习取得更加优异的成绩。这是你的行动方向；现在，要把这个目标转化为具体的行动，例如“我将花两个小时去巩固一个课时所学的东西”。有了具体的目标，应采取什么行动或将获得什么样的结果也就不言而喻。
具体表达出来后，你会发现目标与你想的不太一样。再仔细看看，你甚至会发现曾经想要的目标竟然不是自己真正想要的。或者，你会发现还有另外一种途径可以达到自己所确定的目标。
【T】写出不同阶段的目标
要想全面地预见自己的未来，你就需要写出：
（1）长期目标。长期目标代表你人生的重大目标，你可能需要五年到二十年的时间来完成这些目标。有时，甚至会成为你毕生的追求。这些目标往往包括教育、职业、人际关系、旅行和财产安全等方面，总之是一切对你来说重要的东西。在制定长期目标的时候，思考下面的问题：你希望自己这一生取得怎样的成
就？有没有一句话能够概括你的人生追求？如果有，是什么？
（2）中期目标。中期目标是指那些能在一年到五年的时间里实现的目标，比如说完成一门课程的学习，付清上学贷款，或是达到某个具体的职位。中期目标往往是长期目标的支撑。
（3）短期目标。短期目标是指能在一年以内实现的目标。这些目标非常的具体，比如参加一次演讲比赛，完成一次旅行或是某个节日与家人团聚。经济上，你可能希望账户里能有一个具体数额的存款。总之，不管你的短期目标是什么，你都需要立即采取行动或在近期采取行动。
【A】写出人生各个方面的目标
那些只专注于追求人生某个单一方面的目标的人——比如职业追求——到头来会发现自己的人生过于狭隘。他们可能在事业上获得成功，但往往会付出身体健康以及与家人和朋友疏远的代价。
为了避免这种结局，就需要制定多种目标。下面的这些方面都是需要考虑的：教育、社交、职业、精神生活、经济状况、健康状况、家庭生活。其他对你来说重要的方面也应考虑在内。
【R】思考自己的目标
每周花上几分钟的时间思考下自己的目标。你可以进行下面的“抽样检查”：
（1）问问自己的感觉。静下心来，感受一下制定目标的过程带给你的感觉。想象一下一旦完成这些目标时你会有多开心。如果你觉得自己写下的某个目标并没有让你感到多么激动或兴奋，那就可以考虑把这个目标删掉或是搁置一边，以后再做检查。
（2）检查一致性。寻找目标之间的关联性。短期目标是否和中期目标一致？中期目标是否有助于实现你的长期目标？总之，你所有的目标与你接受高等教育的目的以及你整个人生目的之间都应有一个“契合点”。
（3）预测障碍。在你向目标前进的途中，会遇到各种各样的障碍，比如时间的不足和资金的短缺。你应能预期到这些障碍，并做到未雨绸缪。
行动才能实现目标
为了提高成功的概率，你需要马上展开行动。
让制定目标和着手去实现目标之间不要相隔太长时间。如果你忘记了你的目标，那就要展开行动回到正确的轨道上来。有一个方法可以将制定目标和时间管理结合起来。针对每一个短期目标，写出你即刻就能开始执行的各个小步骤。把这些小步骤整理为一个每日任务清单。如果你想在某个特定日期之前完成这些任务，就在日历上标出这个日期。然后在接下来的时间里，就要反复核对任务清单和日历。记下自己的每一点进步，并为之庆祝。
最有效的行动之一就是和那些能够帮助你达到目标的人探讨你的目标。好好利用他们的支持和帮助。
奖励自己，但要小心。当你按时达到自己的目标时，要奖励自己。记住，奖励分为两类。一类是达到目标后很自然的奖励，比如，拿到学位后，给自己的奖励就是找一份一直向往的工作。另一类是你自己设计给自己的奖励。交了一篇论文之后，你可能小睡一下，或者去公园消磨一个下午。对于这样的奖励你必须要懂得适度。如果你计划在周日的下午，不管化学作业有没有做完也要睡个觉，那么这就不是有用的奖励。
另一个奖励自己达到目标的办法是找个地方静坐，感受那种成就感。成功的一大好处就是给你良好的自我感觉。
多看收益。要达到诸如从学校毕业这样的目标，需要接受长期的挑战。在实现目标的过程中，你有可能会丧失动力和热情。未来的成果看上去是那样遥远，而现在的任务又显得那么重、那么难。
看看你是否能及时跨越这条鸿沟。将未来你的目标能带来的收益生动地展现给现在的自己看。让自己随时能看见对收益的提醒。如果你想毕业，就把人们身穿学士服、头戴学士帽参加毕业典礼的照片放在目光所及之处。如果你想戒烟，就把戒烟的好处列出来，贴在看得见的地方。
有的人制订的目标计划让整个过程看上去非常无聊，还需要极大的自制力。
别害怕。到最后，制定目标和实现目标都是为了得到长期的快乐。其重点在于，你能掌控自己的未来，并在追求梦想的道路上，一路欢歌。
你练习得越多，就越能找到并实现对你来说有意义的目标。
