D5《目标》越来越喜乐平和

成长的路上并不拥挤,只是坚持并细致做好的人太少。

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(图片来源:幸福花开――小影)

  1. 首先,画一个圆,把你这一年365天的平均每一天的重要安排在圈中按照一定的比例画出,也可以是百分比的形式划分区域。

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工作:整理书籍笔记、带导

孩子:亲子共读、嬉戏打闹

度假:可以经常走走看看

夫妻娱乐:单独亲密时光

家庭娱乐:聚餐,游玩

亲戚:几乎没有

家庭之外的朋友:几乎没有

心灵成长:学习心理学,教育学,自我疏导

给自己的时间:睡觉、玩游戏

2.五年之内变得怎么样?列五件。

(长期目标)

(1)成为二宝妈妈。大(8岁)小(约5岁)自己(32岁)

(2)换一幢冬暖夏凉,有自己喜欢的风格,舒适的大房子

(3)拥有好心态,成为足够好的自己。不在那么悲伤、焦虑

(4)还是可以想走就走,到处去看看

(5)尽可能多的照顾好奶奶和外婆,希望她们尽可能的长寿

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3.如果只剩下一个月?列五件。

(短期目标)

(1)努力让亲人、朋友知道这件事:我命不久矣。

(2)列一份清单,喜悦(完成)之事和遗憾(未完成)之事

(3)相信孩子们能够理解死亡,相信我会一直与他们同在

(4)一个人的旅行(一周)

(5)更加从容、坦然的面对现实,告诉自己:这一生无憾!

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4.选择一个目标,逐步分解,小步前进。

我选“一个人旅行一周”,这个在有生之年很容易实现呀!

三个结论:

①感恩自己一直坚持努力的学习,浴火重生,收获知识与游戏,更收获爱和幸福

②很珍惜生命当中所有的一切,感谢家人一如既往的容忍与支持

③感谢遇见你――我亲爱的老公,我最重要的依靠

三个目标:

Ⅰ找一个非常纯朴、富有特色的民俗村

Ⅱ坚持记录( 特别的、感动的、难忘的、情不自禁的……)

Ⅲ列一份清单,我最在意的人和事,然后睡一觉

四个步骤:

①成为民俗村的一员(劳作、嬉戏、满足自己)

②把自己的心愿让Ta们知道

③拍摄个人纪念册(很美、很独特的那种)

④越来越清晰哪些事情是紧急的、重要的、不可拖延的。

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《设定目标》

鼓励工作总结表

在这个活动中,我了解到:清晰自己的需求是必要的,付出的努力才是重要的。

觉察:我是这样一个人:就算到生命的最后一刻,最重要的,最放不下的依然是想一个人走走看看,享受生活的乐趣。分分秒秒、真实、自然。

接纳:不带批判,我可以告诉自己

亲爱的,这就是你的选择和决定,你非常清晰的知道自己的预期和需求,你有那么包容你的家人和孩子,从来,都是是享乐的你,一直都很努力。

亲爱的,你所有的坚持,会引领你成长为足够好的自己,不为什么,只求不留遗憾。庆幸的是:你一直都在做自己。你一直做的事情令你有成就感,你的内心越来越充满希望

行动:在现实生活中带着勇气去做“功课”,我可以从我的清单中选一个小步骤开始,这个小步骤是:拍摄一套个人纪念册,这个很快就可以进行。

因为,我怀二宝了,真好!!

如果大家喜欢,也可以跟随图片的步骤,一步步清晰自己的人生目标和方向。

感恩创始人――琳洛特女士

感恩所有开发这套课程的前辈们

感恩幸福花开的小影和一帆

感恩自己的愿望、觉察、接纳和行动!

人生最美妙的事:自我鼓励,闭上嘴,去行动!相信你也一定可以!!!

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