有幸能够读到一行大师《正念的奇迹》，这本书让我理解到什么叫做真正的活在当下，当下不是笼统的现在，而是此时精确到比秒还要微小的时间刻度。正念就是吃橘子的时候就细细的品尝橘子的酸甜，洗碗的时候专注于洗的每一个碗，陪孩子的时候把这个时刻当做自己的时间，而非孩子占用了你的时间。都说人生是一张没有返程的车票，每个人的终点都一样，那就是死亡。而人生中的每一个节点，每一分每一秒构成了我们完整的人生，不能重来，更没有彩排。
小乘佛法认为，痛苦的根源在于“我执”，我执是指人们执着于一个自我的假象，过度的自我关注，从而只能局限于一个狭隘的自我概念之中。我们习惯于给万事万物贴上标签，这个是桌子，那个是椅子，这个事好，那个事不好，当然，这便捷了我们的思考，但也蒙蔽了我们的双眼，我们无法看到更深层次的事物的本质。尤其是我们习惯于的利弊分析，一件事发生的，先来分析它是利大于弊还是弊大于利。遗憾的是，我们的认知能力和心智水平很多时候跟不上事物的变化，佛教里叫做无常，当我们笃定一件事的时候，我们何尝不是在赌博，我们却以为自己做了最好的决定。当决定作出之后，好处渐渐的被我们习惯，直到被我们忽视，而事物的弊端却愈发刺痛我们的神经，这时我们就会后悔当初的决定。我们不是活在过去，就是活在未来，因为当下的种种积极面被我们认为是理所当然的事，而我们没有的或是失去的却让我们隐隐作痛。
太多人知道活在当下，而太少人能够做到，因为我执，我们总是在做权衡，做选择，而很少去行动，那些念头越积越多，而我们却动弹不得，懂得越多，越痛苦。正念的修行就是把自己放空，专注于当下做的每一件琐事，当我在敲击键盘的时候，我就是一个通道，让内心萌生的一个个想法跃然纸上，不是我在写，而是意识中的念头恰好遇到了我，文章本天成，妙手偶得之，这边是正念的奇迹。
