#拆书学习法训练营# 第1课作业

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偶然的机会发现了#拆书学习法训练营# ,特报名参加下培训,现完成第一次课的作业。

片段 一:  选自《坚持,一种可以养成的习惯》

【R:阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地"

利用不容易被工作或私事影响的时间最好,例如,如果利用每天开始工作前的时间,就不容易被安排好的事情影响。

当然,我们很难开始就做到最好。经常会发生,“打算早晨七点开始学习,结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读,结果经常被偶发事件影响”等情况,所以,请在实际生活中多方尝试,如果无法顺利进行就改变做法,找到最佳行动模式,并把此模式“嵌入”日常生活当中。

【I:用自己的语言重述知识】

寻找能让自己独处的时间和空间,以自己能全身心投入其中的状态“做自己”,要做到这一点,需要不断尝试,适时的调整,抛弃一蹴而就的年头,直至找到适合自己的最佳行动模式,然后坚持、坚持、再坚持。

【A1:描述自己的相关经验】

高三那年,不算聪明的我却是真个学校最勤快的一个。学校规定5点半起床,我自己则提前到4点50分起床,先是活动下身体,然后去上早读,为此还专门配了教室的钥匙。有段时间,生物钟转到连续几天都是4点56分醒来。在我的带动下,后来越来越多的同学加入到了早起的队伍中。现在回想起这段青春岁月,自己都佩服那时的自己。

【A2:以后我怎么应用】

自己现在已成家,为人夫、为人父,白天上班,晚上回家也是陪了孩子陪家人,想有点可以独处的时间确实难。今年春节过后,我开始坚持早起,也只有早上这段时间才真正属于自己的。早起后我会简单活动下,然后看点书,或者写点东西。后面会报一门考试,刚好可以利用早上这段时间来复习前天晚上学的知识。

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