1、英语跟读，熊的传说27分钟，走遍美国30分钟，得说，跟读动画片更有趣，经常跟的美美的，还有些舍不得离开。
2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计17分钟，抡胳膊累计25分钟。胳膊不怎么响了，量加大了不少，好像也不太累，仿佛可以一直这样绕下去，只要在空闲的时候。现在发现，最空闲的时候是在家里，聊天陪家人看电视的时候也不影响这几样活动。
这是我参加石韧自律挑战群的第27天。
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