一、管理软件

找个笔记管理软件。我选择了有道云笔记。因为可以多端同步。

二、建立初步知识体系文件夹

最上层的文件夹直接叫做“知识体系”。
然后下面又分了几个大类。

例如我从事的互联网研发工作，就会建立一个叫“技术”的文件夹，把互联网技术相关知识都放进这个文件夹。
我非常喜欢运动，所以会在“技术”旁边建一个“运动”的文件夹。
还有一个叫通用素质。我会在里面建立一些如何学习、如何解决问题、如何沟通、如何思考等等的知识。

还有其它分类一时半会想不起来，不着急，以后觉得有需要了，可以慢慢补充。

三、丰富知识体系

在“技术”文件夹下面，我会根据我现在已经掌握的互联网技术，分为“计算机基础”、“java基础”、“算法”、“中间件”、“网络”、“架构设计”等子文件夹。

“运动”文件夹，我会建立“徒手健身”、“羽毛球”、“跳绳”、“拉伸放松”、“损伤康复”等子文件夹。

四、整理知识体系

知识学习是分为几个过程的：
1、阅读知识原文
2、集录原文关键句子、段落、章节
3、理解主要内容，总结关键思想
4、应用于日常
5、提炼升华自己的方法论
6、融会贯通到其他领域

我们在初中高中学的物理化学生物，绝大部分的人已经不记得了。为什么呢？因为都停留在第1、2、3阶段，应付一下考试。考过之后就忘记了。

我们不妨问问自己，最近这几年读过的书，能回忆起来的有多少？能应用在日常的有多少？能立马推荐别人一定要看的有多少？

没多少。因为我们读完的书只停留在1、2阶段，只是消磨了时间，或者心里得到了“我又看完一本书了”这样短暂的精神慰藉。

其实，我们看书的目的，就是为了找到那些能用一辈子的理论，方法。

现在开始，对遇到的难题记录下来；对看过的好书记录下来；对想到的一些想法记录下来。。。并且，打上标签，做成方便查找。

不断丰富这些文件夹、这些标签。

只要觉得某些文件夹不适应你的分类了，说明你知识体系得到了更新，大胆的按照你想法去变动这些文件夹，不断抽象，上浮、下沉、关联、聚合你的知识点。

五、潜移默化得到提升

最后，就是把知识应用在日常生活工作中。

我在大学时候是用汇编做逆向的，毕业进腾讯后用cpp写windows软件，后来到乐信用java写linux后端服务。但是不管我用什么语言，在什么平台工作，对我来说都是一样的。得益于我在大学时期彻底掌握了计算机基础体系。cpu的多核工作，内存的分布，硬件IO输入输出等，在那时候已经在脑海里建立了一个计算机工作结构图。工作后不管遇到windows、linux，还是jvm，都是可以快速融会贯通去应用。

再又如我之前搞了几年徒手健身，那时候一个引体向上都拉不了。但是，那时候我知道“一万小时理论”。于是我想，我训练一万小时，看看能拉多少引体？但是，进展一年，才拉2,3个，进度非常缓慢。我开始思考，有没有更快的练习法？

于是，我几乎把关于徒手健身、街头健身，甚至器械健身的书籍、视频都看过了。一边健身，一边看书，一边思考，不断实践书上的一些理论，哪些理论适合我，哪些理论不适合我。

后来，听说很多运动员都用“刻意练习”这样的方法。于是把《刻意练习》看了一遍，我知道，我应该找到方法了。

最后还结合刻意练习这个训练方法，一年内实现了引体向上12个，并且能在单杠上做出太空漫步、前水平、后水平最初级的动作。

这对于以前那个瘦骨如柴的我，连一个引体向上都做不了的我，根本无法想象！

后来由于颈椎病，我找到很多资料，认为能解决颈椎病最有效的运动就是游泳和羽毛球。于是，我又转到羽毛球领域。

一开始根本不会打，高远球都打不了。

我继续运用刻意练习的原则，以及前几年健身学会的肌肉发力原理，先从最基础的挥拍练习起，每天都练习。几个月后，我的定点高远球可以拉过大部分同事了。但是一打比赛就失误频频。于是什么薄弱就刻意练习什么，平抽挡、吊球、杀球，每个月都让同事觉得我又学会了一招半式能在球场show出来。

大半年后，我开始练习单打，一开始都是输，大比分的输。自己分析出来是自己体能和步伐都有问题。于是又研究所有能找到的羽毛球步伐和体能的资料，总结出适合自己的训练方法。从被打21：3到21:11到18：21。一年后，起码那些会打球的同事都不会觉得我菜了。

大家看，不管是看不见的工作知识，还是看得见的运动表现，都会随着我们的知识体系的不断升级而提升。