夏天将至，睡醒惺忪早起，买上一份早餐，在办公室坐一整个下午，日復一日，肉肉的小腹已经悄悄上身。我想这个时候就需要来一点健身范例，让我们心甘情愿放下手上的饼干、奶茶，重新激起想要用力运动，沐浴在汗水中的渴望。和关注“bgejianshen”
拥有男女生都觉得性感的完美腹肌 – Kathii Schr
这位拥有26万粉丝的德国女孩Kathii Schr，时常在Instagram上晒出他的姣好身形，其中最让人目不转睛的就属肌肉线条分明、身材曲线诱人的结实腹肌了。完美的马甲线，毫无赘肉的身材即使拿来和Victoria Secret超模比较，也是过之而无不及。连女生都无法抵挡的性感魅力就算是冷飕飕的冬天也会想要穿上短版上衣吧！
不露腹肌也凹凸有致的性感曲线
Kathii不只有紧緻腹肌让人神魂颠倒，即使不露出腹部线条，穿着紧身衣的曲线依然让人想要马上冲进健身房，翘臀、几近零脂肪的结实大腿和手臂，想必背后一定付出许多努力。距离真正的夏天来临还有几个月，把Kathii的照片设为手机首页照片，看着她，或许可以在做让人绝望的重训运动时，萌生继续撑下去的意念，一起努力吧！
那腹肌又该如何锻炼呢？
每个动作25次，共做4组
幸福生活从现在开始
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