75.5kg,昨晚一顿回到解放前。100波比跳。
早饭没吃,是时候控制饮食了。也该给自己的意志涨价了。
午饭:一碗冒尖的菜花木耳,蒸地瓜,小半袋黑芝麻。
下午:一根香蕉,一个小橘子,一瓶AD钙。
晚饭:一个菜煎饼,100g旺仔小馒头,250ml蛋白粉冲剂,4g德芙
黑巧。
菜煎饼是熟悉的味道,很好吃。嘿嘿。今天晚上又饿疯了,中午没吃
饭,就吃了菜花。每次去食堂我的心情都大好,真是没救了的我啊。
我会继续吃营养低脂的东西,继续减肥,还有50天了,我的50斤啊!
夜跑五公里。老路线,相比上次快了4分钟,我的右腿不疼了!!当意识到这一点,我激动得想哭。最后一千米,耗时八分半!在写这些话的时候泪水已经湿了眼眶了。谢谢自己的坚持!也分享一首小诗吧。