个人化（Personalization）：总以为是自己做错了什么才导致不幸的发生。具体表现就是一天到晚埋怨自己、埋怨自己、埋怨自己。除了埋怨，动力全无。A君的故事，就是典型。如果能过突破挫折带来的这个假象、这个P，他完全可以逐渐恢复元气，把工厂开好，说不定三两年功夫股市亏的钱又赚回来了。
普遍性（Pervasiveness）：以为某一件事会影响到你生活的全部。具体表现就是患得患失、徘徊不前。B君的故事，就是典型。如果能过突破挫折带来的这个假象、这个P，他完全可以出去闯荡一番。高考落榜生闯出名堂的例子多了去了。
持久性（Permanence）：以为悲伤将永远持续下去。具体表现就是陷入自己的情绪中，无法自拔。女同学C君的故事，就是典型。如果能过突破挫折带来的这个假象、这个P，她完全让生活更多彩一点，再建一个幸福的家庭，完全有可能。现如今，她天天祥林嫂似的，哪个男人见了她不想跑！
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再优秀的人，挫折都不可避免。
如何避免挫折过后再也爬不起来？
这三个由挫折带来的假象，必须识破它！
挫折、跌倒，不过如此，没那么严重。
千万不能让这三个P，把你熏倒搞晕、迷失方向！
