最近，自己总是被身体的一些症状所困扰，时不时的觉得自己生病了。事实上，自从母亲接受治疗到现在，自己经常会把自己的身体与之进行联想，总觉得自己遗传了母亲身体的基因，某种程度上也会增加自己生病的概率。久而久之，自己变得开始对身体“疑神疑鬼”，特别是最近身体出现各种不同状况的时候，心中更加充满了不安和忧虑，生怕自己命不久矣，虽然知道，自己的这些想法甚至有些可笑，却还是忍不住去想。
昨天下午，自己胸口再次感到不适，这下更加剧了心中的不安。于是，终于下定决心去做一个检查。可就在预约之后，又有些害怕--万一检查出来，真的不好，怎么办？这个问题缠绕了自己一整晚，最终，还是从卡耐基的《人性的弱点》中，找到一些让自己平静的方法。
方法1：让自己忙碌和充实起来，这样“忧虑”就成了生活中的“奢侈”，一件又一件的事，会让你没有时间忧虑，甚至根本就忘记了原本在忧虑什么。之所有还有时间去忧虑，说明，自己还太“空闲”，不然哪里来的时间忧虑呢？好比今天，早上上了三节课，唯一一节空课在批改练习，中午吃完饭就给学生排练节目，紧接着就去医院做检查。回家后，做饭、编舞蹈动作、线上学习、思考明天工作事项，网上挑选节目服装等等，忙完这些，已经事深夜23：00，才想起还要完成“日更”，这样忙碌充实的生活，哪里还有时间来“忧虑”呢、甚至最喜欢的自由节目“追剧”都没有时间呢！
方法2：找出让自己忧虑的根源，想办法解决它。我们需要知道自己为什么忧虑，才能正面它、接受它，从而想办法解决问题，之后“忧虑”就不复存在了。就好比最近一阵子总是觉得胸口痛，一直犹豫要不要去医院，总是担心自己的身体状况。其实，问题就在于身体的症状，症状的出现，导致了自己胡思乱想，如果不去做检查，永远不清楚是不是有问题，所以首先还是要自己知道是怎么回事，这也就是今天B超的目的。至于结果如何，不受我们的意志而转移，因此忧虑也没有用。就这样，昨晚安然地入睡了。而今天昨晚检查后，烦恼又来了--就是医生说的，是否手术切除已经出现的、未能定性的“肿块”。而自己忧虑的无非就是--切除后的病理报告，万一是坏的结果怎么样。而不做手术，按目前的状况，应该95%以上是良性可能，那么万一哪天自行消失了呢？因为之前有过这样的实例。而且医生也说了，由于年龄关系，体内激素不平衡，可能切除后还会再长，不能排除这一可能性。到时难道再次微创么？这些想法在自己脑海中萦绕了整个下午。但在回家后，忙碌的生活中“烟消云散”了，忙完一切后，现在的自己只想完成日更的文章后，赶紧睡觉休息。
所以说，如果不想被自己“百病缠身”还是忙碌充实些好，这样就没有时间杞人忧天，患得患失了，不然，忧虑这种情绪，早晚会毁了我们的生活和健康。
