瑜伽的状态

端午安康[爱心]

这几天虽然起早,但是都不知道写些什么,因为家里的书都寄过来给没有把道德经理出来!就暂且不说“道”了。

️今天说一下:体式人人在练,表面上都是一样的姿势,其实真的不一样,学问大了,不是表面那么简单!革命尚未成功,学生仍需努力,都是刚刚上路的。

刚开始起的体式只是教培中心给的一本书,它来告诉你怎么做有什么功效,然后作为为了得到这个证的学生就会硬背很多人就停留在此了,拿着死记硬背的知识出去教课了~ 殊不知这已经违背了瑜伽八分之的一个原则“不偷盗”,教练教的已经不是瑜伽了那会员呢接受的只是一个动作而已了。

想谈一个比较神级的状态“轻安”,不知道我啥时候才能悟到。

瑜伽三个阶段“流汗,震动,轻安”

第一阶段就是“流汗”,这是所有瑜伽练习者普遍出现的问题,只要用力对了,随随便便几个动作就会流汗,然后伴随一个字“爽”开心的走出教室,等到一段时间后这种状态就会没有了,也不减肥了。在这里就想说一下:瑜伽是双向调节的,瘦的会胖,胖的会瘦,但是不会持续下去,到一定程度就会停下来。不可能一直瘦下去,也不可能一直胖上去,标准是健康没有赘肉。

如果再向下顺利就进入到振动,有点类似昆达里尼的抖动,不过是在长时间的体式坚持后会出现的,振动很正常,在很多动作中都会出现,只不过是瑜伽扭曲,更容易出现。

最后到了“轻安”,这是一个佛家的词语,借用一下~可是还是不太恰当,我也说不太好,比较灵吧。就像在做风吹树的时候可以感受到自己透明一样,风从侧面吹过从左到右身体透明一样和被微风吹的树一样?这里不能细说太精妙太奇妙,而且这个状态只有在冥想当中微微的体会过,周围一片安宁,好像所有的毛孔都打开,周围的空气变的很微妙,呼吸很轻,甚至可以感受到流动的空气在身体周围发散,整个身体的周围虽然闭上眼睛但可以感知是光亮的白色。意识清醒并且会有觉察。

还是一句话,你心里的瑜伽到底是什么?真的瑜伽好博大精深!

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